Večina pozna voščeni koruzni škrob. Pri podjetju PhD pa so bili prvi, ki so v prehranska dopolnila vključili voskasti ječmenov škrob, ki vsebuje zdrava vlakna beta glukana in v nasprotju z maltodekstrinom in koruznim škrobom prinaša pozitivne učinke na telo.
Kaj je ječmenov škrob?
Eden najboljših kompleksnih ogljikovih hidratov z nizkim glikemičnim indeksom, ki poskrbi, da ima telo dovolj energije med vadbo in dovolj goriva za regeneracijo. Uporablja se že tisočletja. Že v rimskem cesarstvu je predstavljal pomemben del prehranjevalne verige, gladiatorji v antični Grčiji pa so bili znani kot jedci ječmena.
Zakaj posegati po ječmenovem škrobu?
Ker je odličen vir ogljikovih hidratov z zelo nizkim glikemičnim indeksom (energije se sprošča počasi), kar pomeni, da telesu zagotavlja energijo, vendar ne prispeva k nepotrebnemu skladiščenju maščob in dvigu inzulina v krvi. Ječmenov škrob je bogat z vlakninami, ki pomagajo pri zniževanju holesterola in so odlične za zdrav prebavni trakt. še več: je eden od ogljikovih hidratov z najnižjim glikemičnim indeksom in eden najboljših virov beta-glukanov, to so ogljikovi hidrati, ki dobesedno dvignejo imunski sistem.
Kako ga uporabljamo?
Če ječmenov škrob primešamo k šejku, ki ga spijemo pred vadbo, bo prispeval k višjemu nivoju energije (za več vztrajnosti, vzdržljivosti, moči), ki bo trajala med samo vadbo, hkrati pa bo pomagal tudi pri regeneraciji telesa po vadbi. Če ječmenov škrob primešamo k šejku, ki ga spijemo po vadbi, se bo nivo energije znova hitro vzpostavil, hkrati pa se bo zmanjšala utrujenost telesa po vadbi.
Za koga je ječmenov škrob primeren?
Za vsakogar, ki želi dober vir energije za vadbo in regeneracijo. Ječmenov škrob je bogat z vlakninami, vitamini in minerali in vsestransko zdrav dodatek, ki pomaga pri zniževanju holesterola. Če vključimo ječmenov škrob v prehrano, preprečimo oz. znižamo potrebo po poseganju po sladkih pijačah in slaščicah. Ker se zelo počasi sprošča (do 4 ure), prispeva k enakomerni in počasni oskrbi telesa z energijo. Ker se sprošča tako počasi zmanjša odziv telesa na inzulin.
Naš nasvet?
Pri podjetju PhD pa so bili prvi, ki so v prehranska dopolnila vključili voskasti ječmenov škrob, in sicer v vrhunski izdelek PhD Waxy-Vol. PhD Waxy-Vol je odlično dopolnilo za športnike in rekreativce vseh športnih panog (od kolesarjenja, nogometa, atletike, borilnih športov, tekov na dolge proge do vadbe z utežmi). Je obvezno dopolnilo za vsakega športnika, ki potrebuje počasno sproščanje energije, polnjenje z ogljikovimi hidrati in uspešno regeneracijo po naporni vadbi.
