December – poseben mesec
Zadnji ‘članek’ v letu 2014 smo se odločili praznično zaviti v pisane in močne besede predsednika Bodifit društva … Njegove misli so prava poslanica, krilatica
Voskasti ječmenov škrob
Večina pozna voščeni koruzni škrob. Pri podjetju PhD pa so bili prvi, ki so v prehranska dopolnila vključili voskasti ječmenov škrob, ki vsebuje zdrava vlakna
Spirulina – lastnosti, prednosti, učinki
Si lahko predstavljate rastlino, ki lahko zagotovi vašemu telesu dovolj beljakovin za normalno delovanje, pomaga preprečiti nadležno smrkanje in kihanje kot posledico raznih alergij, okrepi
Najbolj pomemben obrok dneva
Za večino rednih obiskovalcev fitnesa je eden izmed poglavitnih ciljev pospešitev metabolizma. Povečanje količine ‘goriva’, ki ga dnevno pokurimo, pomeni manjšo možnost, da se bodo
Vlaknine v prehrani – pomen za telo
V današnjem času se pogosto srečujemo z nevšečnostmi, kot so zaprtost, napihnjenost, prebavne motnje, zastrupljenost telesa – eden izmed možnih razlogov za te nadloge pa
Aminokisline: Glutamin – uporaba in učinki
Glutamin je najpogostejša aminokislina v mišicah, med samim treningom pa njegova raven zelo pade, kar vodi do povečanega izločanja hormona kortizola in posledično do razgrajevanja
Karnitin kot ključni porabnik maščobe
Kaj sploh karnitin je? Je aminokislina, ki se sintetizira v jetrih in ledvicah. V telesu je izključno v srčni in telesni muskulaturi. Glavna vloga karnitina
Prehrana za vadbo v fitnesu
Veliko je govora o ustrezni prehrani kot ključnemu podporniku vsakega treninga, pa naj bo to na profesionalni ali zgolj rekreativni ravni. Od prehrane je nenazadnje
Aminokisline in njihova vloga v aktivnem življenju
Aminokisline so ključno dopolnilo k jedilniku številnih športnikov in rekreativcev. So gradniki beljakovin, kar pomeni, da so tudi gradniki mišičnega tkiva, in kot taki, eno
