Ideja za kosilo malo drugače: Piščanec s polento
Sestavine za 4 osebe: – 4 piščančji fileji (približno 125 g), – ščepec cimeta, – 2 žlici javorjevega sirupa, – 200 g korenja, – 600
Beljakovinska solata: Jajčna solata z rukolo in limetinim prelivom
Beljakovinska solata: Jajčna solata z rukolo in limetinim prelivom
Razteg po vadbi
Razteg zagotovo spada med tisti manj priljubljen del vsake telesne aktivnosti. Razlog za slednje je v prepričanju, da ‘strečing’ boli, ali pa se nam po
Trening za definicijo telesa
Obstaja kar nekaj polemik, čemu je trening za definicijo telesa sploh namenjen. Nekateri si pod tem izrazom predstavljajo pridobivanje mišične mase, drugi oblikovanje telesa, veliko
Katabolizem
Katabolizem je zagotovo eden najbolj ‘osovraženih’ izrazov v svetu fitnesa in oblikovanja telesa. V svoji osnovi pomeni razgradnjo večjih molekul v manjše, torej maščobev maščobne
Novo: linija dopolnil za ženske PhD Woman
PhD woman linija je bila ustvarjena za ženske, ki iščejo dopolnitev k svoji sedanji prehrani in vadbenemu cilju, za doseganje najboljših rezultatov. Vsem izdelkom je
GREENS ph-7™ – prvo PHD »superdopolnilo«
Prva superhrana v družini PhD Nutrition izdelkov! Greens pH-7trade; je mešanica ‘vse-v-enem’ z izvlečki kar 22 superživil, sadja in zelenjave, kot sladilo pa je uporabljen
Lahka večerja: Pečena postrv z zelenjavo
Sestavine za 2 osebi: 1 šopek svežega koriandra, poper, gomolj koromača, jodirana sol, 4 žlice belega vina, 1 rdeča pomaranča, 1 kos svežega ingverja, 2
Hitri prigrizek: Piščančji wrap z beluši
Sestavine za 4 osebe: – 100 g rukole, – 500 g zelenih belušev, – 1 rdeča čebula, – 4 žlice pinjol, – 200 g nemastnega