VITAMIN C – In če ga je premalo?
Vitamini so organske spojine, ki jih organizem potrebuje za delovanje oz. opravljanje osnovnih življenjskih nalog, vendar jih telo (razen nekaj izjem) ne more ustvarjati samo. Večina vitaminov se zaužije oz. nadomešča s hrano, ki je vir številnih hranil. Vitamin C poznamo kot L-askorbinsko kislino in askorbat. Ker ga naše telo ni sposobno izdelovati samo, mu ga moramo zagotavljati s hrano.
Mednarodno BODIFIT ATLET tekmovanje
Enjoy The Game! You Are Your Only Competition!
Samo Uživaj! Poglej V Ogledalo – To Je Tvoja Edina Konkurenca!
MOČ TRADICIONALNE KITAJSKE MEDICINE – ZDRAVLJENJE PO NARAVNI POTI
V kitajski tradicionalni medicini je pomembna ugotovitev, da se spomladi in poleti prebuja in dviga čista in sončna sila, to je energija jang, za jesen
KDAJ JE BOLJŠE, DA OSTANEMO V POSTELJI?
Pri svojih vadbah daš 100% od osebe, piješ dovolj vode čez dan, tvoji obroki so brez greha, pa vendar se vseeno mučiš z napredkom?
SAMOTA – STRUP ALI ZDRAVILO?
Zelo pomembno je, da ne mešamo pojma samost in osamljenost. Lahko smo sami in se počutimo srečne. Vsak potrebuje kdaj čas samo zase. Samost je
NAJBOLJŠI NASVETI ZA ZDRAVJE IN FITNES
Ugotovi, kaj ti ustreza. To seveda pomeni, da boš morala malo raziskovati. Na spletu najdeš kar nekaj računal, ki preračunajo kalorije, ki jih potrebuješ za
ZDRAVI PRIGRIZKI
Prigrizki – brez njih enostavno ne moremo živeti. Izbira na tržišču je ogromna. Med njimi so tudi taki, ki obljubljajo, da z njimi ne boste pregrešili diete in zdravega načina življenja.
KAKO SE IZOGNITI PRENAJEDANJU PO TRENINGU?
Ravnokar ste zaključili s super dobrim treningom, kjer ste pokurili ogromno kalorij in naredili še več kot na zadnjem treningu, pa vendar ne malokrat vržemo
KOENCIM Q10
Koencim Q10 je vitaminu podobna snov, ki se nahaja v našem telesu. Na žalost z leti njegova proizvodnja začne upadati, zato ga je smiselno dodajati
