oats&whey ovsena kaša blog

OATS&WHEY OVSENA KAŠA

Rešitev za vse tiste, ki se vam zjutraj vedno mudi in nimate časa za kvaliteten zajtrk.

Hranljiv zajtrk, bogat z beljakovinami, brez dodanega sladkorja, vam bo pomagal nadzorovati apetit in podaljšati občutek sitosti. Pripravljen v manj kot petih minutah, vas bo ta slasten obrok napolnil z energijo in vas pripravil za preostanek dneva.

Kateri okus bi izbrali, jagoda ali čokolada?

ZA PRIPRAVO OATS&WHEY OVSENE KAŠE POTREBUJETE:

  • 20g mešanice Gold Nutrition Oats&whey
  • 120ml vode
  • 100g zamrznjenih malin
  • 2 žlici mletega kokosa
  • 1 žlico chia semen
  • narezano banano
  • arašidovo maslo

Mešanico oats&whey zmešajte z vročo vodo, dokler ne dobite gladke mase brez grudic. Še naprej mešajte na srednji temperaturi in mešanici dodajte mlet kokos. 

Nato odstavite in pustite nekaj minut, da se masa rahlo ohladi. Servirajte in postrežite s svojimi najljubšimi dodatki. Mi smo izbrali zamrznjene maline, narezano banano, mlet kokos, chia semena in malo arašidovega masla.

Tako, hiter in okusen zajtrk je že pripravljen!

Najbolje je, da si oats&whey mešanico privoščite za zajtrk ali za malico. 

SLADKI NAMIG: mešanico lahko uporabite tudi za pripravo šejka, tort, kruha in palačink!

Svojo oats&whey mešanico najdete v BODIFIT SHOPU.

SPOMLADANSKA UTRUJENOST

Narava se je po dolgem zimskem počitku pričela prebujati, mi pa z njo. Temperature so zmeraj višje, več je sonca, naše telo prične hrepeneti po akciji, gibanju, sveži zelenjavi in bolj lahkotni prehrani. Včasih pa se zgodi, da naše telo ne uspe sodelovati in slediti spomladanskem prebujanju – počutimo se utrujene, brezvoljne, želimo si spanja. In tako prehod iz zime v pomlad ni nič kaj prijeten.

blog vaflji

VAFLJI

Se še spomnite, kako smo vas  vse poletje razvajali v mestnem parku v Mariboru z okusnimi in zdravimi vaflji? Zaupali vam bomo recept, kako jih lahko hitro in enostavno pripravite sami doma.

 

Potrebujete le nekaj sestavin, minutko ali dve dela, pekač vafljev in prazne želodčke.

 

SESTAVINE ZA DVA VAFLJA

 

 

Suhe sestavine zmešajte, dodajte mleko in jajci ter mešajte, dokler ne dobite gladke mase. Maso prelijte v pekač, ki ga prej namažite z oljem (majhne količine), in jo spečite. Čez nekaj časa pekač obrnite in pečite še na drugi strani približno 3 minute.

 

Pekač odprite, preložite vafelj na krožnik, namažite z vašim najljubšim namazom (predlagamo Proteinella namaz), okrasite s sadjem in smetano in …

…posladek je pripravljen!

 

 

 

5% popust
brez nagrade
5 € popusta
brez nagrade
10% popust
Gratis e-knjiga
5% popust
10% popust
brez nagrade
5 € popusta
Darilo ob nakupu
brez nagrade
Zavrtite kolo sreče in preizkusite svojo srečo!
Vpišite svoj e-mail naslov in zavrtite kolo sreče. Izkoristite možnost, da osvojite kodo s popustom ali darilo.
Izberite polja, ki bodo prikazana. Drugi bodo skriti. Povlecite in spustite, da preuredite vrstni red.
  • Slika
  • SKU
  • Ocena
  • Cena
  • Zaloga
  • Razpoložljivost
  • Dodaj v voziček
  • Opis
  • Vsebina
  • Utež
  • Dimenzije
  • Dodatne informacije
  • Lastnosti
  • Atributi po meri
  • Polja po meri
Kliknite zunaj, da skrijete primerjalno vrstico
Primerjaj
Nakupovalni voziček zapri