Darilni bon za OSEBNI PROGRAM

Osebni program sodi v skupino nadzorovane vadbe in je osnova za vsako resnejšo obliko individualne vadbe. Ne gre za osebno trenerstvo, ampak predstavlja osnovo le-tega. Pomaga pri vadbi in je osnova ter stalnica, ki bi se je moral poslužiti vsak, ki se odloči za fitnes vadbo. Gre za izdelavo povsem prilagojenega programa vašami željam in zmogljivostim. Po individualnem posvetu z inštruktorjem se sestavi vadbeni načrt, skladno s katerim trenirate. Skupaj z inštruktorjem načrt vadbe posrobno razdelate, obdelate predpisane vaje in s tem spoznate tudi pravilno tehniko ter pravilno izvedbo vaj. Nadalje vadba poteka samostojno. Vadbeni program se lahko po vaših željah nagradi in spremeni, lahko se kombinira s testiranji in posvetom (nadzorom) glede prehranjevanja.

Bon je vnočljiv na vseh BODIFIT centrih.

Darilni bon MESEČNA KARTA za neomejen obisk fitnesa ali vodenih skupinskih vadb na vseh BODIFIT centrih po Sloveniji.

Razmišljate vi ali vaši bližnji o obisku fitnesa in se ne morete odločit? Sedaj imate super priložnost. Z darilnim bonom lahko obiščete kateri koli od 7 BODIFIT centrov in preizskusite vadbo na fitnesu in skupinske vadbe. Darilni bon je tudi odlično darilo, da koga vspodbudite k aktivnemu načinu življenja.

BODIFIT Play je prvi slovenski fitnes portal z zdaj skoraj že več kot 150 strokovno vodenimi vadbami na zahtevo, online osebnim trenerstvom, spletnimi fitnes tečaji ter literaturo in blogom, ki zaokrožujejo vse, kar potrebujete za zdrav in uravnovešen življenjski slog.

TV vadbe na zahtevo >> Vadite kjerkoli in kadarkoli pod vodstvom vrhunskih BODIFT strokovnjakov.

BURN PROGRAMI – Vadbe, ki dosegajo maksimalne obremenitve na telo in posledično pospešeno izgorevanje maščob. Pripomočki so različni, odvisno od vadbene zvrsti (elastični trak, enoročne uteži,…).

• BURN BOOTYBAND - Upor elastičnega traka aktivira delovanje več mišic istočasno, zato je vadba z Bootybandom zelo učinkovita, zelo hitro boste opazili razliko.
• BURN BOOTCAMP - Ultimativna priljubljena funkcionalna vadba, ki temelji na večdimenzionalnem gibanju, po njej pa se boste počutili neverjetno.
• BURN HIIT - Mešanica visokointenzivnega intervalnega treninga (HIIT) in tabata protokola, primerna za bolje trenirane posameznike. Izrazito vpliva na metabolične procese v telesu, ki so odgovorni za pospešeno porabo energijskih zalog v telesu (FAT BURNING EFFECT).

FIT PROGRAMI – Preventivne vadbe, s katerimi želimo spodbuditi posameznike, da ne glede na trenutno stanje, starost in počutje, zase naredijo nekaj gibalno dobrega..

• FIT SPINE - Vadba za krepitev stabilizacijskih mišic, za razbremenitev hrbtenice in za preprečitev poškodb zaradi neprimernega obremenjevanja hrbtenice.
• FIT SENIOR - Je univerzalna vadba za vse, ki se želijo počutiti bolj vitalno in mladostno.
• FIT PRENATAL - Vadba za brezskrbno in aktivno nosečnost, ki je prilagojena počutju in sposobnosti nosečnice in mamice po porodu.
• FIT RAZGIBAVANJE - Je sistem logično povezanih gibanj, vadba pa je namenjena vsem ne glede na spol, starost in treniranost. Vadba je namenjena vsem – tistim, ki (še) niste aktivni ali kot priprava na vadbo.

FUSION PROGRAMI – vadbene zvrsti, ki se posvečajo nadzoru gibanja, dihanja in zavedanja tukaj in sedaj v prostoru in na tem svetu, so zmesi različnih vadbenih tehnik z blagodejnimi učinki na um in telo. Za vadbo potrebujete le FUSION vadbeno podlogo.

• FUSION PILATES - Ultimativna vadba za izboljšanje aktivacije jedra telesa, mišičnega tonusa in telesne drže.
• FUSION BALANCE - V tej vadbi se prepletajo osnova in jedro PILATESA, mešanica različnih YOGA stilov, esenca TAI CHIA in v sledeh FELDENKRAIS tehnika.
• FUSION YOGA - Kompleksen pristop do telesa in fizičnega ter duhovnega ravnovesja.

SHAPE PROGRAMI – So aerobne, dinamične, razgibane vadbe za celo telo. So najbližji sorodnik klasičnim aerobnim vajam aerobike s sodobno nadgradnjo in izboljšano preobleko novosti aktualnih fitnes trendov danes. Za vadbo potrebujete le nekaj prostora.

• SHAPE TNZ - Je dokaj preprosta vadba, a ciljano in intenzivno osredotočena na krepitev in aktivacijo spodnjih delov telesa (trebuh, noge, zadnjica).
• SHAPE DANCE – LATINO - Energije polna kombinacija plesnih korakov in klasične aerobne vadbe. Vadba je prežeta z latino temperamentom in glasbo.
• SHAPE DANCE – AEROKLASIKA - Prvinska vadbena zvrst v sodobni preobleki.

POWER PROGRAMI – Funkcionalne vadbene zvrsti, kjer lahko posamezniki uspešno prilagajajo intenzivnost glede na svoje zmožnosti in tako varno iz vadbe v vadbo napredujejo. Potrebujete različne pripomočke, ki si jih lahko prilagodite glede na vrsto vadbe.

• POWER CROSS - Razgibana krožna intervalna vadba, ki temelji na večdimenzionalnem funkcionalnem gibanju.
• POWER JUSTFIT - Po videzu in učinku je ta vadba najbolj podobna skupinski vadbi fitnesa z dvoročnimi utežmi.
• POWER TRX - Je oblika funkcionalne vadbe s suspenzijskim trenažerjem (vadbeni trak z ročaji).

PILATES PROGRAMI – Programi BODIFIT Pilates centra temeljijo na optimiziranju telesne drže, aktivacije središča oziroma centra (core), osvajanja večdimenzionalnega prsnega dihanja in splošne telesne pripravljenosti. Potrebujte FUSION vadbeno podlogo in različne rekvizite, odvisno od zvrsti.

• PILATES PLUS - Vadba, ki z najrazličnejšimi tehnikami pilatesa in s pilates rekviziti pripelje do hitrih in funkcionalnih rezultatov.
• PILATES TRADITIONAL - Različica izvorne klasične pilates vadbe, ki vsebuje 34 tradicionalnih klasičnih pilates vaj, ki se izvajajo po predvidenem določenem zaporedju.
• PILATES SPINE - Je »zlato jabolko« med vadbami za preventivo jedra našega telesa, ki ga sestavlja glavni podpornik – hrbtenica.

FITNES – Fitnes programi sestojijo iz dveh sklopov – treningov za celo telo, ki jih lahko izvajate sami ali v paru, ter posameznih sklopov vaj s podrobno obrazložitvijo, tako da si lahko izbirate vaje glede na svoj program treningov ter lastne želje in potrebe).

• FITNES IZZIV - Je univerzalna vadba za vse fitnes navdušence, s pomočjo katere izzovete svoje telesne sposobnosti in napredujete iz vadbe v vadbo. Izvajate jih lahko samostojno ali v paru.

MEDITACIJA – Z meditacijo zapustimo običajno stanje zavesti. Z njo krepimo svojo pozornost, umirjamo zunanje zaznave, zberemo svoj um in razvijemo čuječnost. Meditacija ima blagodejne učinke na osredotočenost, disciplino ter umske sposobnosti.

• modra z belim napisom
• bela z modrim napisom