Moč prehrane v športu, Severin Lipovšek

29,10 

10% popust za vse BODIFIT člane

Razpoložljivost: Na zalogi

Bi radi dosegli vrhunske športne rezultate? Knjiga, ki odgovori na vsa vprašanja na področju športne prehrane in dopolnil.

50 na zalogi

Opis

Knjiga Moč prehrane v športu vsebuje izčrpne opise vseh makro- in mikrohranil ter prehranskih dopolnil, ki slonijo ne le na najnovejših dognanjih znanosti na področju prehrane in prehranskih dopolnil v športu, temveč tudi na dejanskih, praktičnih izsledkih s sveta športa. V knjigi je zajeto tudi osnovno teoretično znanje s področja fiziologije napora, ki je nujno potrebno za bolj poglobljeno oz. celovitejše poznavanje področja prehrane in prehranskih dopolnil v športu.

Poleg praktičnih nasvetov za regeneracijo, trening in tekmovanja v vseh športih, od vzdržljivostnih do bodybuildinga, za vrhunske in rekreativne športnike, avtor v knjigi poda tudi svoje izkušnje pri delu z vrhunskimi športniki, razjasni kar precej zmot, neresnic in napačnih informacij o potrebah in moči delovanja posameznih hranilnih snovi in prehranskih dopolnil, ki so posledica reklam in marketinških člankov ter raziskav, naročenih s strani trgovcev ali proizvajalcev samih.

Namen knjige je namreč, da predstavi resnično moč prehrane v športu in njeno mesto v trenažnem procesu, tako da si lahko vsak posameznik uredi prehrano v skladu s svojimi edinstvenimi potrebami in jo izkoristi kot tisto piko na i za dosego največjega potenciala in zmogljivosti telesa.

close

Naroči se na e-novičke in bodi na tekočem z vsemi ugodnostmi in novicami.

Morda vam bo prav tako všeč…

close

Naroči se na e-novičke in bodi na tekočem z vsemi ugodnostmi in novicami.

Quick Comparison

NastavitveMoč prehrane v športu, Severin Lipovšek removeGold Nutrition® 4 ACTIVE ELECTROLYTES, 10 vrečk, prehransko dopolnilo removeChiefs Protein Milkshake removePHD Pre-Workout BURN, 200 g, prehransko dopolnilo removeGold Nutrition® CREATINE POWDER 280 g, prehransko dopolnilo removePurasana Chia semena organska, 200g, prehransko dopolnilo remove
Slikaknjiga moč prehranechiefs milkshakephd burn
SKUB002GN001HCC00PHD257GN145PUR006
Ocena
Ocenjeno 0 od 5
Ocenjeno 0 od 5
Ocenjeno 0 od 5
Ocenjeno 0 od 5
Ocenjeno 0 od 5
Ocenjeno 0 od 5
Cena29,10 7,00 2,80 19,00 24,90 7,90 
Zaloga

50 na zalogi

50 na zalogi (se lahko naroči)

42 na zalogi

20 na zalogi (se lahko naroči)

99999987 na zalogi

48 na zalogi (se lahko naroči)

Razpoložljivost50 na zalogi50 na zalogi (se lahko naroči)42 na zalogi20 na zalogi (se lahko naroči)99999987 na zalogi48 na zalogi (se lahko naroči)
Dodaj v voziček

Dodaj v košarico

Dodaj v košarico

Izberite možnosti

Dodaj v košarico

Dodaj v košarico

Dodaj v košarico

OpisBi radi dosegli vrhunske športne rezultate? Knjiga, ki odgovori na vsa vprašanja na področju športne prehrane in dopolnil.Ste eden tistih, ki se veliko znoji? Potem imamo odlično rešitev za vas! Elektroliti 4 Active electrolytes poskrbijo, da se povrnejo minerali, izgubljeni z znojem, brez zaužitih velikih količin ogljikovih hidratov. Prav tako, vam bodo elektoliti 4 Active electrolytes pomagali ob večjih naporih in preprečili mišične krče.PhD PRE-WKT BURN je visokoenergetski napitek, ki se uporablja pred treningom za izgorevanje maščob in kot dodaten vir energije čez dan.Izboljšajte svojo telesno zmogljivost med ponavljajočimi se kratkotrajnimi in visoko intenzivnimi vajami. Kreatin v prahu je idealen dodatek za treninge, ki zahtevajo hitre, kratke izbruhe energije, kot so nogomet, rokomet, ragbi, košarka, hokej ali hitrost.vegan - gluten free - lactose free - soy free - bio
VsebinaKnjiga Moč prehrane v športu vsebuje izčrpne opise vseh makro- in mikrohranil ter prehranskih dopolnil, ki slonijo ne le na najnovejših dognanjih znanosti na področju prehrane in prehranskih dopolnil v športu, temveč tudi na dejanskih, praktičnih izsledkih s sveta športa. V knjigi je zajeto tudi osnovno teoretično znanje s področja fiziologije napora, ki je nujno potrebno za bolj poglobljeno oz. celovitejše poznavanje področja prehrane in prehranskih dopolnil v športu.Poleg praktičnih nasvetov za regeneracijo, trening in tekmovanja v vseh športih, od vzdržljivostnih do bodybuildinga, za vrhunske in rekreativne športnike, avtor v knjigi poda tudi svoje izkušnje pri delu z vrhunskimi športniki, razjasni kar precej zmot, neresnic in napačnih informacij o potrebah in moči delovanja posameznih hranilnih snovi in prehranskih dopolnil, ki so posledica reklam in marketinških člankov ter raziskav, naročenih s strani trgovcev ali proizvajalcev samih.Namen knjige je namreč, da predstavi resnično moč prehrane v športu in njeno mesto v trenažnem procesu, tako da si lahko vsak posameznik uredi prehrano v skladu s svojimi edinstvenimi potrebami in jo izkoristi kot tisto piko na i za dosego največjega potenciala in zmogljivosti telesa.

Ne glede na to, ali želite trenirati in prilagoditi svoje telo nizkemu vnosu ogljikovih hidratov ali zato, ker želite izboljšati telesno sestavo, količina sladkorja v izotoničnih pijačah pa ni dobrodošla, imate z Gold Nutrition 4 Active electrolytes  odlično možnost za dopolnitev mineralov izgubljenih v znoju, ne da bi prišlo do dviga sladkorja v krvi. Elektroliti za hitro in učinkovito pomoč pri energiji.

V vsaki vrečki boste našli odličen odmerek elektrolitov: magnezij, natrij in kalij. Prah lahko raztopite v kozarcu vode, ga stresete v smoothie ali pa zmešate v steklenici.

4 Active electrolytes  je odličen napitek za športnike in rekreativce ob dolgotrajnih naporih in pri vzdržljivostnih športih.

Uporaba

Za uporabo izotoničnega napitka, zmešamo 1 vrečko v 1l vode. Za izboljšanje hidracije 2 vrečki v 1l vode.

Posebnosti

Prehransko dopolnilo za izboljšanje hidracije telesa brez dviga sladkorja v krvi.

Opozorila

Priporočene dnevne količine se ne sme prekoračiti.

Prehranski dodatki niso namenjeni kot nadomestek raznolike in uravnovešene prehrane. Ni primerno za otroke, nosečnice ali doječe matere.Shranjevati nedosegljivo otrokom! Hranite v suhem in hladnem prostoru, zaščiteno pred soncem. Uporabno najmanj do konca datuma označenega na embalaži.

Z beljakovinskimi napitki Chiefs Milk Proteins se dobra kondicija začne že v hladilniku.Najdragocenejše sestavine mleka v kombinaciji s sadnimi sestavinami. Praktični in neverjetno okusni – za športnike, ljudi, ki skrbijo za svoje zdravje in sladokusce.Napitek brez laktoze z delno posnetim mlekom z mlečnimi beljakovinami, sladili in 4 različnimi okusi.

PhD PRE-WKT BURN je zasnovan za moške in ženske, ki se osredotočajo na visoko intenzivnost izgorevanja maščob, za vadbe, kot so HIIT, intenziven trening z utežmi in intenzivnen kardio.

TeaCrine® je stimulans nove generacije in »naša skrivna« sestavina. Pridobiva se iz rastline cupuaçu  in kitajskega čajevca (Camellia Kucha). Razvrščen je kot alkaloid pod imenom 1,3,7,9-tetrametil. Njegova prednost v primerjavi s kofeinom je, da se nanj ne razvije tolerance. Tudi v primeru redne uporabe ne.

TeaCrine® tudi po več tednih uporabe deluje kot prvi dan pričetka uporabe. Naravna identična spojina TeaCrine® prinaša energijo, mentalno jasnost ter izboljšano motivacijo in razpoloženje.

Ne povečuje srčnega utripa ali krvnega tlaka in ni stimulans.

PhD PRE-WKT BURN vsebuje razvejane verige aminokislin 6g L-glutamina in BCAA, pomembne za uporabnika, ki želi trenirati, ko se prebudi, tj. na prazen želodec, in potrebuje zaščito pred izgubo mišic.

CLA in L-karnitin pomagata k izgubi maščob.

Vsebuje tudi 225 mg kofeina na en odmerek.

PhD PRE-WKT BURN je idealen za športnike in rekreativce, ki želijo povečati intenzivnost med vadbo in vplivati na boljše izgorevanje maščob.

ZA VSE, KI ŽELITE VEČ ENERGIJE in KONCENTRACIJE.

Brez glutena, palmovega olja in GSO.

Okus: lemon sherbert.

UporabaDodajte 1 merico (10 g)  v 300 ml mrzle vode in mešajte približno 10 sekund ter zaužijte 15–30 minut pred intenzivno vadbo.
PosebnostiIzdelek shranjujte v suhem prostorju saj se vam lahko  strdi
OpozorilaZaradi visoko koncentrirane formule izdelek uporabljajte le pred intenzivno vadbo in ne kadarkoli. Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti. Shranjevati nedosegljivo otrokom. Ni primerno za otroke! Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Creapure® je patentirano ime kreatin monohidrata, ki ga proizvaja nemško podjetje AlzChem Trostberg GmbH. Creapure® je bil prvi patentiran kreatin monohidrat na tržišču. Je najbolj raziskana oblika kreatina in edina, ki je v številnih študijah brez izjeme dokazala svojo učinkovitost.

Odkar se je v 90-ih letih kreatin pojavil pri vadbi za moč in vzdržljivost, je postal vodilen med prehranskimi dopolnili za športnike, ki so želeli doseči večjo moč, mišično maso in zmogljivost ter hitrejšo regeneracijo.

Ko kupite GoldNutrition Creatine powder veste, da ste kupili kreatin najvišje kakovosti - izdelek, ki zanesljivo in učinkovito deluje. HPLC analiza je dokazala 99,95% čistosti. Creapure® ne vsebuje potencialno škodljivih snovi, kot so  kreatinin, diciandiamid in dihidrotriazin.

Creapure® je primeren za vegane, saj je narejen izključno s kemično sintezo brez kakršnihkoli surovin živalskega ali rastlinskega izvora.

Primer polnjenja depojev se uporablja izključno pri težkoatletih ali osebah, ki težijo k večji in hitri prirasti mišične mase. Pri rekreativnih športih se uporablja primer vsakodnevnega enakega uživanja. Čeprav ne obstajajo raziskave, ki bi kazale na tveganje glede uporabe, je s kreatinom zaradi adaptacije organizma smotrno ciklizirati, uživati 8 tednov in potem biti vsaj 3–4 tedne brez.

Ob uživanju kreatina je treba paziti na zadostno hidracijo telesa (2 l ali več), da ne prihaja do krčev.

Posebnosti:
  • V odmerku 3 g poveča fizične zmogljivosti pri kratkotrajni visoko-intenzivni vadbi.
  • Najbolj raziskano prehransko dopolnilo za športnike.
  • Ultra čista patentirana oblika kreatin monohidrata.
  • Lahko pripomore h gradnji čiste mišične mase in povečanju moči ter zdržljivosti.
  • Lahko pripomore k hitrejši regeneraciji.
  • Lahko zmanjša izgubo mišične mase v času diet in pripomore k boljši izgubi maščobe.
  • Lahko pripomore k boljšim kognitivnim sposobnostim.

Uporaba

  • Faza polnjenja: 20 g / dan - 5 dni. Vzemite v odmerkih 5 g, 4-krat na dan s sokom ali izotonično pijačo.
  • Vzdrževalna faza: 5 g / dan 6-8 tednov - pred treningom.

Opozorila

Hranite v suhem in hladnem prostoru, zaščiteno pred soncem.

Priporočene dnevne količine se ne sme prekoračiti. Prehranski dodatki niso namenjeni kot nadomestek raznolike in uravnovešene prehrane.

Ni primerno za otroke. Ne priporočamo med nosečnostjo in dojenjem ali v primeru preobčutljivosti ali alergije, na katero koli sestavino formule, v primeru težav z ledvicami. Shranjevati nedosegljivo otrokom!

Chia semena so odličen vir omega-3 maščobnih kislin. Vsebujejo jih kar 4-krat več kot losos.

Chia (Salvia Hispanica) je rastlina, ki uspeva predvsem v Južni Ameriki. Njena semena so uporabljali v prehrani že Maji in Azteki pred več tisočletji.

Chia semena Purasana zagotavljajo optimalno razmerje nutrientov, saj so vir omega 3-maščobnih kislin in mineralov, kot so kalcij, fosfor, magnezij in baker, ter vlaknin. Slednjih vsebujejo kar 42 %.

100 gramov posušenih Chia semen vsebuje toliko:
  • omega-3 maščobnih kislin kot 0,9 kilograma lososa,
  • železa kot 750 gramov špinače,
  • kalcija kot 0,5 litra mleka,
  • magnezija kot 1 kilogram mandljev,
  • kalija kot 2 banani.
  • Namočena v vodi delujejo kot vezivo, lahko jih uporabite namesto jajc (npr. pri peki) in so nevtralnega okusa.

Chia semena so zelo bogata tudi z beljakovinami, saj jih glede na svojo težo vsebujejo kar  31 %.

Uporaba

Zaužijte največ 15 gramov semen na dan.

Pred uporabo jih namočite v vodi ali kakšni drugi tekočini (sok, mleko, zmešanček oz. smuti) za 10 minut. Semena nabreknejo zaradi velike količine prehranskih vlaknin.

Opozorila

Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti. Shranjevati nedosegljivo otrokom. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

Utež
DimenzijeNi na voljoNi na voljoNi na voljoNi na voljoNi na voljoNi na voljo
Dodatne informacije
Okus

banana/vanilija, čokolada, jagoda, karamela macchiato