BODIFIT Play je prvi slovenski fitnes portal z zdaj skoraj že več kot 150 strokovno vodenimi vadbami na zahtevo, online osebnim trenerstvom, spletnimi fitnes tečaji ter literaturo in blogom, ki zaokrožujejo vse, kar potrebujete za zdrav in uravnovešen življenjski slog.

TV vadbe na zahtevo >> Vadite kjerkoli in kadarkoli pod vodstvom vrhunskih BODIFT strokovnjakov.

BURN PROGRAMI – Vadbe, ki dosegajo maksimalne obremenitve na telo in posledično pospešeno izgorevanje maščob. Pripomočki so različni, odvisno od vadbene zvrsti (elastični trak, enoročne uteži,…).

• BURN BOOTYBAND - Upor elastičnega traka aktivira delovanje več mišic istočasno, zato je vadba z Bootybandom zelo učinkovita, zelo hitro boste opazili razliko.
• BURN BOOTCAMP - Ultimativna priljubljena funkcionalna vadba, ki temelji na večdimenzionalnem gibanju, po njej pa se boste počutili neverjetno.
• BURN HIIT - Mešanica visokointenzivnega intervalnega treninga (HIIT) in tabata protokola, primerna za bolje trenirane posameznike. Izrazito vpliva na metabolične procese v telesu, ki so odgovorni za pospešeno porabo energijskih zalog v telesu (FAT BURNING EFFECT).

FIT PROGRAMI – Preventivne vadbe, s katerimi želimo spodbuditi posameznike, da ne glede na trenutno stanje, starost in počutje, zase naredijo nekaj gibalno dobrega..

• FIT SPINE - Vadba za krepitev stabilizacijskih mišic, za razbremenitev hrbtenice in za preprečitev poškodb zaradi neprimernega obremenjevanja hrbtenice.
• FIT SENIOR - Je univerzalna vadba za vse, ki se želijo počutiti bolj vitalno in mladostno.
• FIT PRENATAL - Vadba za brezskrbno in aktivno nosečnost, ki je prilagojena počutju in sposobnosti nosečnice in mamice po porodu.
• FIT RAZGIBAVANJE - Je sistem logično povezanih gibanj, vadba pa je namenjena vsem ne glede na spol, starost in treniranost. Vadba je namenjena vsem – tistim, ki (še) niste aktivni ali kot priprava na vadbo.

FUSION PROGRAMI – vadbene zvrsti, ki se posvečajo nadzoru gibanja, dihanja in zavedanja tukaj in sedaj v prostoru in na tem svetu, so zmesi različnih vadbenih tehnik z blagodejnimi učinki na um in telo. Za vadbo potrebujete le FUSION vadbeno podlogo.

• FUSION PILATES - Ultimativna vadba za izboljšanje aktivacije jedra telesa, mišičnega tonusa in telesne drže.
• FUSION BALANCE - V tej vadbi se prepletajo osnova in jedro PILATESA, mešanica različnih YOGA stilov, esenca TAI CHIA in v sledeh FELDENKRAIS tehnika.
• FUSION YOGA - Kompleksen pristop do telesa in fizičnega ter duhovnega ravnovesja.

SHAPE PROGRAMI – So aerobne, dinamične, razgibane vadbe za celo telo. So najbližji sorodnik klasičnim aerobnim vajam aerobike s sodobno nadgradnjo in izboljšano preobleko novosti aktualnih fitnes trendov danes. Za vadbo potrebujete le nekaj prostora.

• SHAPE TNZ - Je dokaj preprosta vadba, a ciljano in intenzivno osredotočena na krepitev in aktivacijo spodnjih delov telesa (trebuh, noge, zadnjica).
• SHAPE DANCE – LATINO - Energije polna kombinacija plesnih korakov in klasične aerobne vadbe. Vadba je prežeta z latino temperamentom in glasbo.
• SHAPE DANCE – AEROKLASIKA - Prvinska vadbena zvrst v sodobni preobleki.

POWER PROGRAMI – Funkcionalne vadbene zvrsti, kjer lahko posamezniki uspešno prilagajajo intenzivnost glede na svoje zmožnosti in tako varno iz vadbe v vadbo napredujejo. Potrebujete različne pripomočke, ki si jih lahko prilagodite glede na vrsto vadbe.

• POWER CROSS - Razgibana krožna intervalna vadba, ki temelji na večdimenzionalnem funkcionalnem gibanju.
• POWER JUSTFIT - Po videzu in učinku je ta vadba najbolj podobna skupinski vadbi fitnesa z dvoročnimi utežmi.
• POWER TRX - Je oblika funkcionalne vadbe s suspenzijskim trenažerjem (vadbeni trak z ročaji).

PILATES PROGRAMI – Programi BODIFIT Pilates centra temeljijo na optimiziranju telesne drže, aktivacije središča oziroma centra (core), osvajanja večdimenzionalnega prsnega dihanja in splošne telesne pripravljenosti. Potrebujte FUSION vadbeno podlogo in različne rekvizite, odvisno od zvrsti.

• PILATES PLUS - Vadba, ki z najrazličnejšimi tehnikami pilatesa in s pilates rekviziti pripelje do hitrih in funkcionalnih rezultatov.
• PILATES TRADITIONAL - Različica izvorne klasične pilates vadbe, ki vsebuje 34 tradicionalnih klasičnih pilates vaj, ki se izvajajo po predvidenem določenem zaporedju.
• PILATES SPINE - Je »zlato jabolko« med vadbami za preventivo jedra našega telesa, ki ga sestavlja glavni podpornik – hrbtenica.

FITNES – Fitnes programi sestojijo iz dveh sklopov – treningov za celo telo, ki jih lahko izvajate sami ali v paru, ter posameznih sklopov vaj s podrobno obrazložitvijo, tako da si lahko izbirate vaje glede na svoj program treningov ter lastne želje in potrebe).

• FITNES IZZIV - Je univerzalna vadba za vse fitnes navdušence, s pomočjo katere izzovete svoje telesne sposobnosti in napredujete iz vadbe v vadbo. Izvajate jih lahko samostojno ali v paru.

MEDITACIJA – Z meditacijo zapustimo običajno stanje zavesti. Z njo krepimo svojo pozornost, umirjamo zunanje zaznave, zberemo svoj um in razvijemo čuječnost. Meditacija ima blagodejne učinke na osredotočenost, disciplino ter umske sposobnosti.

Darilni bon SAVNA

Naj vas v svoji najčistejši obliki objame blagodejna toplota oaze savn. Privoščite si ritual sproščenosti, v katerem na vas delujejo toplina, voda, barva, vonj in veličastnost miru. Naj savna pogreje vaše telo, obenem pa zanj še posebej poskrbi: iz njega izloča strupene snovi,  krepi  imunski sistem, izboljša splošno počutje in poskrbi za lepo in sijočo kožo.

Darilni bon lahko koristite na naslednjih BODIFIT centrih:

• BODIFIT Domžale - popolnoma prenovljena Wellness oaza, ki jo v popolno sprostitveno celoto sestavljata Oaza savn in Oaza masaž - infrardeča, finska in turška savna, masažni bazen ter relaksacijski del
• BODIFIT Ljubljana, Celje - infrardeča in finska savna
• BODIFIT Studenci - infrardeča savna
• BODIFIT Kamnik - finska savna
• BODIFIT Maribor - infrardeča in finska savna, krio savna

BODIFIT člani z zlatim paketom imajo brezplačen vstop v savno v času abonmajskih terminov.

Darilni bon KRIOTERAPIJA

V BODIFIT regeneracijskem centru, ki se nahaja v BODIFIT Maribor, lahko zbirate med dvema vrstama krioterapije:

• krio komora - s pomočjo tekočega dušika s temperaturo -195°C ohlaja zrak, ki se vpihuje v krio komoro. Čas trajanja terapije je 2 – 3 min. Krioterapija celotnega telesa aktivira v možganih proces sproščanja adrenalina in endorfinov v krvni obtok, zaradi česa boste zaznali občutek sreče in okrepitve. V telesu se aktivira obrambni mehanizem, kar pospeši krvni obtok in metabolizem ter posledično zviša količino hranilnih snovi ter kisika vsaki zdravi celici. Poveča se sproščanje hormonov in prekrvavitev, izboljšuje delovanje našega telesa, pozitivno vpliva pri težavah z artrozo, artritisom in luskavico, zmanjšuje čas okrevanja po operativnih posegih, odpravlja probleme z nespečnostjo, celostna sprostitev, stres počasi izhlapi s telesa, dolgoročno zmanjšanje bolečin zaradi vnetih mišic, pripomore k izgubi prekomerne telesne teže ter omogoča hitrejše okrevanje po akutnih in kroničnih športnih poškodbah.
• krio hlače - simulirajo delovanje ledene kopeli, s to razliko, da se nam ni potrebno potopiti v ledeno vodo, kar je za večino ljudi »travmatična« izkušnja. Učinki uporabe krio hlač so celo boljši kot v običajni ledeni kopeli, saj v naši napravi lahko nastavljamo želeno temperaturo, hkrati pa lahko ustvarjamo pritisk na noge kot pri preso-terapiji. S tem se doseže izrazito pozitivno delovanje na zmanjševanje edemov nog (po operativnih posegih, po poškodbah), kožo in podkožje (celulit), prekrvitev in pojav krčnih žil (pospešuje krvi obtok), ohranjanje napetosti in elastičnosti kože, sproščanje in regeneracijo (po naporu, treningu, tekmi), izboljšanje prekrvavitve v udih (ki jih prizadeneta nenehno sedenje in premalo gibanja), čiščenje odpadnih snovi in toksinov v tkivih, ki vplivajo na manj kvalitetno vezivo in slabijo kolagene/vezivne niti (stimulira venozni in limfni obtok) ter maščobne celice (manjše število in velikost).

Rezervirajte svoj termin na recepciji BODIFIT Maribor, pokličite na 031 280 950 ali pišite na: maribor@bodifit.net

Privoščite sebi ali vašim bližnjim drugačno, sproščujoče darilo!