Poletje, morje, sonce, sproščenost, mir, počitek, misel na plažo in nežen veter, ki hladi kožo.
Fitnes? Rekreacija?
Brrrrr? Se vam je misel uprla? Pa ne me gnjavit še zdaj, ko pa sem mesece in mesece garal/-a za odlično počutje v svoji koži.
V teh krasnih toplih dnevih, ko nas razvajajo sončni žarki, ki kar kličejo po zunanjih dejavnostih, mnogim res ne prija rekreacija v dvorani ali potenje v fitnesu. Verjamemo, da je včasih res težko najti motivacijo in se odločiti sonce in svež zrak zamenjati za zaprt prostor, a gibanje ni omejeno le na zaprte prostore z napravami.
Se torej tudi vi vsako poletje znova sprašujete, kako ohraniti čvrsto telo, za katerega ste se pridno in predano potili redno v fitnesu, čez poletje?
Naj vam takoj zaupamo – ni čarobne formule.
Čarobnost je v vztrajanju v določenem načinu življenja – gibanje, prehrana, pozitiven odnos do življenja.
Vsekakor je dobro poiskati obliko vadbe, v kateri uživate. Rekreacija ne uravnoveša samo telesa, ampak tudi um. Ključ uspeha se torej skriva v tem, da najdete nekaj, kar boste zelo radi počeli.
Predanost je prednost! Vaš cilj je gotovo ohraniti zdravo in čvrsto telo ter ponosen sij na obrazu. Imamo torej dolgoročni cilj. A za dosego tega si je treba postaviti več etapnih ciljev. Treba si je postaviti tudi kratkoročne in dnevne cilje.
A pozor: cilji naj bodo realni. Saj veste, da tiste ‘vikend diete’ prav zares ne delujejo, kajne? Bodite oz (p)ostanite pozitivni. Zadovoljstvo ob doseganju ciljev razpoloženje le še izboljša oz. dvigne.
Biti zdrav in fit, počutiti se odlično v svoji koži – to je projekt. To je ključno spoznanje in odgovor na vse pomisleke, vprašanja in ne-da-se-mi dneve. To je projekt, ki sicer vzame nekaj časa dnevno, a rezultate žanjemo vso življenje. Rezultati trajajo!
Torej: vztrajajte.
Ker je vredno. Ker ste vi vredni!
Vztrajajte in bodite predani – sebi! Zakaj?
Ker imate radi svoje telo, nikakor ne zato, ker ga (še) ne marate.
Presegajte svoje cilje in hkrati tudi uživajte v njihovem doseganju!
