Lahka večerja: Pečena postrv z zelenjavo

Sestavine za 2 osebi:

  • 1 šopek svežega koriandra,
  • poper,
  • gomolj koromača,
  • jodirana sol,
  • 4 žlice belega vina,
  • 1 rdeča pomaranča,
  • 1 kos svežega ingverja,
  • 2 manjši postrvi.

1. Oplaknite in popivnajte postrvi, ter ju začinite s soljo in poprom. Položite ju na alu folijo.

2. Narežite koromač na tanke trakove. Pomarančo olupite in narežite na rezine. Olupite ingver in ga drobno nasekljajte. Začinite s soljo in poprom. Pokapajte približno z 3. žlicama vina. Potresite s koriandrom in zavitje vsako v folijo.

4. Položite na pekač in pecite v segreti pečici na 200 stopinj, približno 30 minut.

Na osebo:

270 kcal

46 g beljakovin

3 g maščob

9 g OH

Naroči se na e-novičke in bodi na tekočem z vsemi ugodnostmi in novicami.

Dodaj odgovor