V poplavi različnih oblik vadb vedno bolj izstopa t. i. FIT TRENING (funkcionalni trening), ki s svojim konceptom daje vadečim možnost doseganja še višjih ciljev. Vaje z lastno težo in pripomočki (trx, flowin, polžoga, kettlebell, blazine, gumice, žoge …) dajejo še več možnosti za oblikovanje telesa, izboljšanje koordinacije, ravnotežja in povečanja moči. Z enodnevnim tečajem bodo predstavljene osnovne oblike prepoznavanja zmožnosti in posebnosti posameznika ter na podlagi tega oblikovanje krožnega treninga, ki je prilagojen vadečemu.
PROGRAM ENODNEVNEGA TEČAJA (teoretični in praktični del):
* opis Fit treninga in njegovih značilnosti,
* postavitev postaj,
* pravilna uporaba pripomočkov,
* prilagoditev vadbe posamezniku,
* praktična izvedba Fit treninga.
Več info na www.bodifit.net in bodifit@bodifit.net.
