številka na vaši osebni tehtnici je zgolj številka. Pove vam, kolikšna je vaša teža (telesna masa), ničesar pa ne pove o tem, koliko te mase predstavlja maščoba, koliko mišična masa, kako je maščoba porazdeljena po vašem telesu, kolikšen del vašega telesa zapolnjuje voda in kakšna je mineralna sestava vašega telesa. Prav zaradi tega se sodobne osebne tehtnice želijo približati temu, da bi razkrile tudi te druge podatke. Raziskave so pokazale, da so domače tehtnice daleč od natančnih in znanstveno testiranih medicinskih pripomočkov.
V splošnem telesno sestavo posameznika lahko razdelimo na dve komponenti:
- maščobno in
- pusto.
Tisti, ki imajo ustreznejše razmerje med tema dvema, so običajno bolj zdravi, gibalno učinkovitejši in se tudi počutijo bolje. Da dosežemo oz. ohranimo optimalno telesno sestavo, niso dovolj le popularne diete in občasna vadba, temveč je temu treba prilagoditi način življenja. Torej, bolj priporočljiva od tehtanja in ugotavljanja naše telesne teže je že uporaba ogledala, kjer na pogled lahko ocenimo svojo telesno sestavo. Znano je namreč, da kilogrami ne povedo skoraj ničesar, prav tako kot indeks telesne mase, kjer je telesna teža ena izmed spremenljivk. Več nam pove, kot že rečeno, razmerje med maščobno in pusto maso.
Poglejmo si, kaj vsebujeta obe komponenti:
- Maščobna masa predstavlja tisti del telesne mase posameznika, ki odpade na histološko neesencialno (nebistveno) ali rezervno maščobo in esencialno maščobo. Večji del te maščobe je v podkožju, nekaj pa je je v rumenem kostnem mozgu in v trebušni votlini okoli notranjih organov. Za naše normalno delovanje je tako tudi maščoba nujno potrebna, saj ščiti notranje organe, zagotavlja del energije in je v pomoč pri hormonskem delovanju. Vendar viški neesencialnih maščobnih zalog niso zaželeni, ker so med drugim povezani z različnimi zdravstvenimi težavami. Razlog za kopičenje je v večini primerov večji vnos hrane (in s tem energije), kot je potrebujemo za naš bazalni metabolizem in preostale aktivnosti.
- Pusta masa zajema vse druge strukture organizma: mišice, kosti, živčevje, notranje organe in preostala tkiva.
Ena izmed vrhunskih naprav za merjenje telesne sestave je naprava ‘InBody’ – odličnim medicinskim diagnostičnim aparatom – lahko dobite nov in celosten vpogled v svoje telo. Navedeno napravo odlikujeta izjemna natančnost in celovitost. Zgolj telesna teža ni točen pokazatelj telesnega stanja, saj ne loči med maščobno maso in t.i. pusto telesno maso. Analizator telesne sestave InBody pa omogoča prav to in še veliko več: omogoča, da na podlagi preprostega in nebolečega testiranja redno spremljate delež maščob in mišične mase v vašem telesu, ter tako bolje nadzorujete in razumete, kako telesna vadba, način življenja in prehrana vplivajo na sestavo vašega telesa, njegovo ravnovesje in nenazadnje vaše počutje.
Kako naprava InBody deluje?
Naprava InBody izkorišča različno bioelektrično upornost (impendanco) posameznih gradnikov človeškega telesa (vode, maščobnega tkiva, pustega tkiva, mineralov). Odvisno od frekvence električni tok prodre različno globoko. Tako električni tok pri nizki frekvenci potuje po molekulah vode zunaj celic, saj v samo celico ne zmore prodreti. Z uporabo nizkofrekvenčnega električnega toka tako naprava izmeri zunajcelično tekočino v telesu. Nasprotno pa električni tok višjih frekvenc lahko prodre skozi celično steno in tako daje podatek o znotrajcelični tekočini. Na ta način lahko naprava z uporabo različnih frekvenc natančno določi delež vsebnosti znotrajcelične in zunajcelične vode v telesu, z uporabo celega spektra različnih frekvenc pa analizira tudi celotno sestavo telesa. Skozi osem elektrod, nameščenih pod oba stopala in na dlani, naprava InBody pošlje skozi telo električni tok različnih frekvenc in ločeno izmeri upor v 5-ih različnih telesnih segmentih: obeh zgornjih udih, obeh spodnjih udih in trupu. Tako podrobno analizira stanje v vsakem od teh segmentov (za razliko od podobnih konvencionalnih diagnostičnih pripomočkov, ki s pomočjo ene elektrode, nameščene na posamezni telesni del, merijo telesno sestavo v celotnem telesu in so zato veliko manj natančne). Visoko natančnost potrjujejo tudi raziskave: testiranje z napravo InBody se je izkazalo kot 98% natančno, s čimer močno presega običajne merilne instrumente, namenjene analiziranju telesne sestave.
Kaj izvemo s pomočjo naprave InBody?
Naprava InBody nam posreduje natančne informacije o sestavi našega telesa:
- masa čistih proteinov v telesu;
- mišična masa;
- delež telesne maščobe;
- BMI (Indeks telesne mase);
- akumulacija maščobe okoli pasu;
- mišična razporeditev po telesu in ravnovesje med posameznimi deli telesa;
- aktivna (celična) in pasivna (zunajcelična) voda v telesu;
- nezaželena akumulacija vode v telesu.
Poleg omenjenih rezultatov z analizo telesne sestave osebe dobimo tudi njegove t.i. ‘fitnes točke’, ki predstavljajo skupni rezultat vseh meritev in uvrščajo posameznika v posamezni razred glede na njegovo splošno telesno pripravljenost. Naprava InBody omogoča enostavno in natančno analizo telesne sestave, s čimer posameznik dobi vpogled v dejansko stanje sestave njegovega telesa. Naprava tudi hitro zazna spremembe, dosežene s pravilno vadbo in uravnoteženo prehrano, kar sta ključna elementa zdravega življenjskega sloga.
Več informacij o testiranju telesne sestave lahko dobite na recepciji fitnes centrov: https://bodifit.net/centri/
Več informacij o nakupu analizatorja telesne sestave lahko dobite na številki 040 800 368 ali na povezavi www.inbody.si.
