20. marec je mednarodni dan SREČE!
Prepričani smo, da lahko vsi s preprostimi dejanji izboljšamo svoje življenje. Ga naredimo bolj kvalitetnega, aktivnejšega in predvsem srečnejšega. Zato smo za pripravili 5 nasvetov, s katerimi boste zagotovo polepšali svoje dni.
Dokler stopam v smer, ki jo tlakuje moja vizija,
dolžina mojih korakov pravzaprav ni pomembna.
Pred dobrimi 20 leti sem zgolj z vizijo, veliko željo in neomajno voljo ter s skromno skupino somišljenikov stopil na pot, ki mi jo je narekovala notranja težnja, ki sem jo začutil kot POSLANSTVO:
VARNOST
Prvi in najpomembnejši steber vadbe je varnost. Ne glede na to, kak tip treninga izvajate, morate poznati vse »da-je« in »ne-je«, da boste varni.
Pri American College of Sports Medicine (ACSM) že 15 let izvajajo elektronsko anketo, ki jo pošljejo na tisoče strokovnjakom (več kot 4.500) po vsem svetu, da bi z njihovo pomočjo določili fitnes trende zdravja in telesne pripravljenosti za naslednje leto.
