Brezplačna poštnina za BODIFIT člane
brezplačni posvet

ZNANJE ZA ZDRAVJE: odkrijte več na tednu strokovnih posvetov v vseh BODIFIT centrih!

V obdobju od 4. do 10. marca bo v vseh BODIFIT centrih potekal teden strokovnih posvetov, ki predstavlja odlično priložnost za vse, ki si želijo izboljšati svoje treninge, prehranske navade ali pa imajo vprašanja povezana z vadbo.

Zakaj so strokovni posveti pomembni?

V BODIFIT-u se zavedamo, da je individualni pristop ključ do uspeha vsakega posameznika. Vsak od nas ima svoje unikatne cilje, omejitve in potrebe, ki se odražajo v našem pristopu k treningu in prehrani. Zato so naši strokovni posveti zasnovani tako, da omogočajo prav to – personaliziran pristop. Med posveti se lahko opravijo strokovne meritve in analize, ki so osnova za izdelavo optimalnega načrta za doseganje vaših želenih rezultatov.

V procesu izboljšanja telesne pripravljenosti je nujno, da so cilji jasni in dosegljivi. Naši inštruktorji so tu, da vam pomagajo postaviti cilje, ki so skladni z vašimi sposobnostmi in željami. Ne samo, da vam bodo pomagali prepoznati te cilje, ampak bodo tudi zagotovili orodja in znanje, ki jih potrebujete, da jih učinkovito dosežete.

Fitnes industrija se neprestano razvija in prinaša nove pristope, ki lahko izboljšajo način kako treniramo, se prehranjujemo in regeneriramo. Strokovni posvet je priložnost, da se seznanite z najnovejšimi trendi in metodami. To znanje lahko vaše treninge naredi bolj učinkovite in predvsem varne. Poleg tega je eden izmed glavnih ciljev naših posvetov tudi preprečevanje poškodb. S pravilnim vodenjem in nasveti strokovnjakov se lahko znatno zmanjša tveganje za poškodbe. Razumevanje kako pravilno izvajati vaje in kako se prehranjevati je ključno za vzdrževanje zdravja in dobrega počutja na dolgi rok. Naši posveti nudijo vpogled v te pomembne aspekte, da lahko začnete ali pa nadaljujete s svojo fitnes potjo varno in samozavestno.

Kako se udeležiti strokovnega posveta?

Za udeležbo na strokovnih posvetih so obvezne predhodne rezervacije. To lahko storite tako, da pokličete na telefonsko številko izbranega centra ali rezervirate svoj termin neposredno na recepciji BODIFIT centra. Ne zamudite priložnosti, da pridobite brezplačen nasvet od strokovnjakov, ki vam lahko pomaga doseči vaše fitnes cilje in izboljšati vaše zdravje in počutje.

Teden strokovnih posvetov v BODIFIT centrih je odlična priložnost za vse, ki želijo na svoji poti do boljšega zdravja in telesne pripravljenosti napredovati na strukturiran način. Z dostopom do znanja in podpore naših inštruktorjev lahko svoje treninge dvignete na višjo raven, izboljšate prehranske navade in tako dosežete svoje cilje hitreje in učinkoviteje. Se vidimo v BODIFIT centrih!

posvet
bodifit murska sobota

PRIHAJAMO V TVOJE MESTO! BODIFIT MURSKA SOBOTA … kmalu

V septembru odpiramo nov kineziološki premium center, kjer želimo ustvariti okolje s strokovno ekipo, ki jim zdrav način življenja predstavlja strast in iščejo priložnost, da svojo strast pretvorijo v poslovno kariero.

mengeš

Prijavi se na natečaj za BODIFIT Murska Sobota!

Si za nov izziv? BODIFIT želi s tabo deliti navdušenje, energijo in strast do aktivnega življenja.

V mesecu marcu bo v Murski Soboti potekal veliki BODIFIT natečaj.

V svoj kolektiv vabimo kineziologe, fizioterapevte, trenerje, inštruktorje, maserje in receptorje.

Morda iščemo prav tebe! Če ste strastni športniki, komunikativni, vedno polni idej in uživate v dinamičnem okolju, ste ravno tisto, kar iščemo. Pri nas verjamemo, da je strast in predanost ključ do uspeha, zato vam ponujamo priložnost, da delate v okolju, kjer je vsak dan drugačen.

Zakaj postati del BODIFIT ekipe?

1. Mednarodni pečat kakovosti: Kot mednarodno priznana znamka smo sinonim za strokovnost na področju rekreacije, fitnesa in wellnessa. To odpira vrata priložnostim ne samo doma, ampak tudi v mednarodnem okolju.

2. Vodilni na trgu: BODIFIT je največja organizacija v Sloveniji, ki pokriva celoten spekter fitnesa, skupinske vadbe, pilatesa, rekreacije in regeneracije. To pomeni, da boste delali z najboljšimi in se učili od vodilnih v industriji.

3. Najobsežnejša fitnes mreža: Pridružitev BODIFIT timu vam odpira vrata do dela v osmih sodobno opremljenih centrih po vsej Sloveniji. To vam omogoča, da gradite svojo profesionalno mrežo, delite znanje in izkušnje z vrhunskimi strokovnjaki iz panoge ter nenehno napredujete na svoji karierni poti.

4. Dve desetletji inovacij: Že več kot 20 let razvijamo in izpopolnjujemo vadbene pristope in programe. Vlagamo v naš kader, jih usposabljamo na najvišjem nivoju in gradimo organiziran sistem dela.

5. Iz sanj v resničnost: Če je vaša strast do gibanja tista, ki vas žene, vam BODIFIT omogoča, da to strast spremenite v poklic. Živite svoje sanje vsak dan, ko vodite, navdihujete in spodbujate druge k aktivnemu življenjskemu slogu.

Naši kineziološki centri ponujajo dinamično in energično delovno okolje, timsko povezovanje, zanimive teambuildinge ter nenehno strokovno izpopolnjevanje.

Prijave zbiramo do 5. marca!

Prijavi se na natečaj in se pridruži največji ekipi strokovnega kadra na področju fitnesa v Sloveniji.

Prijave z življenjepisom in motivacijskim pismom zbiramo na info@bodifit.net s pripisom »Prijava na natečaj v Murski Soboti«.

Za dodatne informacije nas kontaktiraj na 080 9889.

KAKO SE SPRAVIM V FITNES

Najpogostejše besede meseca decembra so darila, božič, novo leto. Kaj povezuje vse troje? Hrana in pijača! V zadnjem tednu veselega decembra pojemo vse, kar se pojesti da, in spijemo vse, kar nam pride naproti. Nato gremo ven, srečujemo se s prijatelji in obiskujemo sorodnike, da bi še malo več pojedli in spili. Ko pa vsega zmanjka, gremo v trgovino po še več zalog, saj ob prazni mizi pač ne moremo sedeti! In tako vse do konca leta. Kot da bi bili na vrtiljaku, ki se vrti vse hitreje in hitreje, dokler nas nekje okoli 2. januarja ne vrže dol. V realnost, direktno na tehtnico. V sekundi smo odločeni (očitno hlapi vsega decembrskega popitega alkohola še vedno delujejo): od zdaj naprej hodim v fitnes – vsak dan! No, vsaj pri meni je tako. Bodi fit in ne bodi fat! Če januarja začnem, ni hudič, da ne bom nadaljevala do poletja. In se zaženem ter zdržim… do konca januarja. Istega leta.

Začela sem razmišljati (kar je bolj naporno kot delati vaje v fitnesu!). Zakaj se to dogaja? Če sem vztrajna in vsakič znova, trikrat na leto, začnem ‘spet’ obiskovati fitnes, zakaj ne bi vztrajala še malo bolj in to povezala v neprekinjeno verigo? Tako sem se lotila raziskovanja in načrtovanja. Kot prvo sem si rekla: zadaj si samo en obisk fitnesa na teden. Če greš potem večkrat, super. Bistveno je, da ne greš manjkrat, ker to bi bilo enako nič. Kot drugo: kaj je tisto, kar je za obiskovanje fitnesa najpomembnejše? Oprema, denar, preveč časa, vztrajnost, brisača, samovšečnost, slušalke, bidon …? Ja, vse to. Na koncu pa sem ugotovila, da je za uspešno in vztrajno obiskovanje fitnesa zares pomembna pot do njega. Ker najtežje je tja kreniti. Vsaka malenkost je lahko izgovor: vreme je slabo, jaz sem slaba, prezgodaj je, prepozno je, mrzlo je, vroče je, utrujena sem, nimam prevoza, vložek me dol vleče, modrc me žuli, postelja je tako mehka …

Zato je zdaj moja prva naloga (tako kot vsakega novega obiskovalca fitnesa) priti od doma. To je za začetek čisto dovolj. Pomagam si tako, da hodim v fitnes zjutraj, na tešče. Dobesedno. Trenerji se seveda ne strinjajo s tem, ker jesti je treba, hidrate, proteine in ostale hranljive snovi, po možnosti v prahu. Ampak mene to ne zanima, ker bistveno je, da do fitnesa sploh pridem. Da se to zgodi, si za zjutraj nastavim budilko. Ko zvoni, jo momentalno takoj ugasnem in se usedem na posteljo. Telo se sicer poskuša uleči nazaj, a mu ne dovolim, tako da dam še noge s postelje. Sedaj sedim kot kakšna dementna stara mama, ki razmišlja: “Zakaj je zvonila budilka? Kje sem? Kdo sploh sem…?” In potem se mi počasi posveti: “Jaz sem fitnes!” Ob postelji me čaka fitnes oprema. Oblečem jo, se po stopnicah skoraj odkotalim v spodnje nadstropje in potem grem direktno ven iz hiše.

Šele ko sem zunaj, se začnem ukvarjati z vprašanjem “kako priti do fitnesa”. Peš se mi ne da iti, ker se mi pot strašno vleče. Z avtom ali avtobusom pa tudi nima smisla iti, ker stanujem samo par ulic stran. Pravzaprav je najbližja avtobusna postaja pri fitnesu. Zato mi je najljubše kolo. Čeprav je več dela z jemanjem kolesa iz kolesarnice, kot če bi šla peš. Da ne govorim o ozeblinah v tem mrazu. Ampak za tiste tri minute vožnje se da potrpet .

 

lucija čirović fitnes 2

Parkiram kolo in se bližam vratom BODIFITa. Ta se vedno sama od sebe odprejo. Samo enkrat se mi je zgodilo, da ko sem prišla do vrat, so ta ostala na široko zaprta. Izkazalo se je, da odgovorni za odpiranje fitnesa (ne vem, kdo je to: trener, šef, fit-hišnik, hiš-fit-nik…?) enostavno ni prišel. Stala sem pred vrati in se spraševala, kaj mi hoče sporočiti vesolje: “Ne sodiš sem”? “Morala bi ostati doma”? “Upanje umre zadnje”? “Pridi naslednjič”…? Očitno to zadnje, ker sem res ponovno prišla. No, zdaj sem spet pred temi vrati, ki se tokrat veselo na stežaj odprejo. Če bi bila vrata lahko vesela, bi ta bila. Občutek imaš, da so nasmejana že navsezgodaj. Samo še glas jim manjka. Si prav predstavljam, da pridem namrgodena do fitnesa in se vrata z bleščečimi stekli in nasmehom odprejo: “Dobro jutro! Dobrodošli v tem prekrasnem jutru!” Pogledam jih izpod čela in zabrundam: “Zunaj je minus 8 stopinj…” Srečna vrata: “A ni to krasno?! Prelep zimski dan!” Jaz: “Dan? Zunaj je tema!” Srečna vrata: “Tema, polna zvezdic in …” “Zapri gobec,” jih prekinem in se spustim po stopnicah. Moj cilj je samo priti v ta jebeni fitnes.

Ko se pri recepciji fitnesa rampa dvigne, sem noter. Cilj je dosežen! Ker ko si enkrat v Bodifitu, pač oddelaš vaje, nategovanje in ostale mučilne zadeve, se stuširaš in to je to. Kljukica! In sem srečna, ker mi je še enkrat uspelo. In malo manj srečna, ker me bolijo noge, moram pa navzgor po miljavžentu (beri: šestnajstih) stopnicah, da pridem ven iz fitnesa. Doma si mislim: “Pa saj ni bilo tako hudo! Gotovo bom naslednjič šla že z več veselja in entuziazma.” Potem pa pride naslednji termin in čas, da se spravim na pot do fitnesa. In mi je kar malo žal, da srečna vrata v fitnes ne govorijo, tokrat imam v sebi en kup kletvic, ki bi jim jih z veseljem servirala. Kreganje z vrati, posteljo ali samo sabo gor ali dol: februar je, torej nisem odnehala januarja, kot po navadi. Morda pa mi letos uspe neprekinjeno obiskovanje fitnesa. Ampak najprej poskusim zdržati do konca februarja.

Lucija Ćirović-igralka, stand-up komičarka, dramska pedagoginja, 
lutkarica in ventrilokvistka in BODIFIT ambasadorka

vitamin c complex

NAPOLNITE TELO Z ENERGIJO IN IZBOLJŠAJTE IMUNSKI SISTEM

V hladnejših mesecih je pomembno posvetiti posebno pozornost svojemu zdravju. Virusi lažje uspevajo v hladnih in suhih razmerah, zaradi česar je zima še posebej tvegano obdobje, ko gre za okužbe in bolezni. Ob zadostnem vnosu vitamina C se lažje soočamo z boleznimi in nizkimi temperaturami.

Kaj je vitamin C?

Vitamin C je eden izmed najbolj znanih in priljubljenih vitaminov, ki ima številne blagodejne učinke na naše telo. Je esencialno hranilo, kar pomeni, da je nujno potrebno za normalno delovanje telesa.  Telo ga samo ne proizvaja, zato ga moramo vnašati s hrano ali prehranskimi dopolnili. 

Vitamin C in imunski sistem

Vitamin C ima izjemno pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema. Deluje kot močan antioksidant, ki varuje celice imunskega sistema in ohranja njihovo funkcionalnost. Spodbuja tvorbo in delovanje belih krvnih celic ter protiteles, ki so ključni za zaznavanje, uničevanje in odstranjevanje tujkov, kot so bakterije in virusi. Izboljšuje tudi delovanje makrofagov, celic imunskega sistema, ki “požirajo” in uničujejo tujke.  V resnici je dokazano, da je vitamin C potreben za normalno delovanje imunskega sistema. 

NaturalDiet Vitamin C complex 

pitje tablet

NaturalDiet Vitamin C Complex je  idealno dopolnilo za varovanje imunskega sistema pred virusi in okužbami, hkrati pa učinkovito prispeva k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti. Rastlinska izvlečka acerole in koromača sta bogata z vitaminom C. Zaradi dodanega kalcijevega askorbata je to dopolnilo primerno tudi za osebe z občutljivim želodcem, ker zaradi nevtralnega pH ne draži želodca.

Kaj lahko pričakujete ob jemanju C complex vitamina:

– dvig vaše energije, saj zmanjšuje utrujenost in izčrpanost,

– kot pomemben antioksidant telo varuje pred virusi in okužbami,

– organizem varuje pred reaktivnimi prostimi radikali,

– ščiti celice pred oksidativnim stresom, kar pomeni, da upočasnjuje proces staranja,

– vpliva na tvorbo kolagena, kar ohranja normalno delovanje kosti in kože.

 

Ta popolna formula je idealna za boj proti negativnim učinkom hitrega življenjskega tempa, ki povzročajo hitro staranje in degeneracijo telesa zaradi povečanega stresa ter nepravilne in neuravnotežene prehrane. Ob rednem jemanju se lahko poslovite tudi od pogostih prehladnih obolenj. Izdelek najdete na naši spletni strani www.bodifit-shop.com.

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare
Nakupovalni voziček zapri