Treniranje doma je postalo priljubljena alternativa tradicionalnim vadbenim centrom, saj ponuja udobje, prilagodljivost in prihranek časa. Ena najpomembnejših prednosti takšnega načina rekreacije, je možnost vadbe ne glede na letni čas in vreme. Z minimalnimi pripomočki, kot so uteži, vadbene podloge, elastike ali pripomočki, kot je kocka, lahko izvedete širok spekter vaj, ki krepijo mišice, izboljšujejo kondicijo in povečujejo gibljivost.
Vadba doma omogoča individualno prilagojene treninge, ki se lahko izvajajo v lastnem tempu in ob času, ki najbolje ustreza vašemu urniku. Poleg tega vam naš spletni portal BODIFIT Play ponuja številne video vadbe s strokovnim vodenjem in motivacijo, ki pomagata pri doseganju fitnes ciljev v udobju domačega okolja.
10 najbolj priljubljenih športnih pripomočkov in naprav za vadbo doma na svetu:
– uteži
– vadbene podloge
– elastični trakovi
– klop/večnamenska kocka
– kolebnica
– sobno kolo
– vadbeni valj
– žoga
– TRX suspenzijski trakovi
– kettlebelli
BODIFIT Shop ponuja pestro ponudbo vse od športnih pripomočkov pa do fitnes naprav. Izbirate lahko tako med rabljenimi, kot tudi čisto novimi napravami. Za vadbo doma so odlična izbira sobna kolesa. Ogledate si jih lahko tukaj.
V nadaljevanju opišemo nekaj najbolj popularnih športnih pripomočkov za sestavo domačega fitnesa.
UTEŽI IN KETTLEBELLI
Proste uteži so nepogrešljiv pripomoček za vsakogar, ki želi izboljšati svojo telesno pripravljenost. Z njimi lahko izvajate širok spekter vaj za vse mišične skupine. Omogočajo prilagoditev vadbe glede na vaše cilje, ne glede na to, ali želite povečati moč, mišično maso ali izboljšati vzdržljivost. Uporabljate lahko različne teže za prilagoditev intenzivnosti vadbe, kar omogoča napredek skozi čas. Prav tako so odlične za izboljšanje koordinacije in ravnotežja, ker zahtevajo večjo stabilizacijo, saj vključujejo več mišičnih skupin hkrati.
Kettlebelli pa so posebej znani po svoji vsestranskosti in funkcionalnosti. S kettlebelli lahko izvajate dinamične in kompleksne vaje, ki ne le krepijo mišice, ampak tudi izboljšujejo kardiovaskularno vzdržljivost, gibljivost in ravnotežje. Trening s kettlebelli vključuje več mišičnih skupin hkrati, kar povečuje porabo kalorij in izboljšuje celotno telesno pripravljenost.
Oba pripomočka sta primerna za vadbo doma, prilagajata se različnim stopnjam telesne pripravljenosti in omogočata nešteto možnosti za prilagoditev vadbe vašim specifičnim ciljem in potrebam.
Podloge za vadbo so nepogrešljive za udobno in varno izvajanje različnih vaj kot so joga, pilates, raztezanje in druge talne vaje. Nudijo dobro oporo in zmanjšujejo pritisk na sklepe. Zmanjšujejo pritisk na sklepe, kosti in mišice ter pomagajo preprečevati poškodbe, saj nedrseča površina zmanjšuje tveganje za zdrse in padce med vadbo. To je še posebej pomembno pri vajah, ki vključujejo hitre premike ali skoke. So odlične za zagotavljanje čiste vadbene površine. Naša FUSION antibakterijska podloga je izjemno kvalitetna obojestranska vadbenapodloga, ki je izdelana iz okolju prijaznega TPE materiala, ki je odporen na trganje, je netoksičen, nevnetljiv, brez vonja in ne vpija znoja. Poleg tega pa vsebuje tudi priročen elastični trak za nošenje.
GUMIJASTA ŽOGA
Žoga je moderen, vsestranski pripomoček, ki omogoča kvaliteten trening na majhni površini in v udobju lastnega doma. BODIFIT Play gimnastično žogo lahko uporabljamo za vadbo stoje, leže in izvajanje različnih vaj med sedenjem ali kot alternativni sedež pri delu in učenju. Njena uporabnost pride do izraza predvsem pri treningu stabilnosti in moči jedra. Na voljo je v dveh velikostih, in sicer 55 cm ter 65 cm.
Vadbeni valji so odlični za masažo in sprostitev mišic. Masaža z valjem spodbuja krvni obtok, kar pomaga pri hitrejši dostavi kisika in hranil v mišice. Uporabljajo se lahko tudi za rehabilitacijo in preventivo pred poškodbami. Redna uporaba valja pomaga zmanjšati bolečine in vnetja, ki se pojavijo po vadbi.
TRX trakovi omogočajo izvajanje vaj z lastno težo, kar je idealno za krepitev celotnega telesa. So enostavni za uporabo in prenosljivi, kar omogoča vadbo kjerkoli – v naravi, telovadnici ali doma. S težo svojega telesa lahko s pomočjo trakov izvedete učinkovite treninge za moč, gibčnost in oblikovanje celega telesa. Omogočajo popolno obremenitev vseh mišičnih skupin, aktivirajo stabilizatorje trupa in proprioceptorje, katere vadeči sam uravnava skozi vadbo. BODIFIT TRX se hitro in enostavno sestavi, razstavi in prenaša, v paketu pa prejmete trakove, dodaten podaljšek trakov s karabinom, nastavek za vrata anchor in torbico za prenos.
Booty bandi so manjše elastike, ki so zasnovane posebej za vaje za spodnji del telesa. Pomagajo pri toniranju in krepitvi mišic zadnjice, stegen in bokov. V BODIFIT bootyband kompletu dobite tri različne težavnosti, na notranji strani pa ima vsaka elastika protizdrsni material, tako da med vadbo ostane na mestu. Material je tako prijeten, da se lahko uporabi tudi na goli koži. Zaradi trdnosti nas elastike silijo, da postavimo kolena v pravilen položaj.
Kolebnice so klasični pripomoček za kardio vadbo, ki izboljšuje srčno-žilno kondicijo, koordinacijo in vzdržljivost. So enostavne za uporabo in učinkovite pri kurjenju kalorij. Kinetina ultra hitra kolebnica ima enostavno nastavitev dolžine kabla do maksimalno 285 cm. Kovinska vrtljiva konica pripomore pri vzdržljivosti in zanesljivosti.
Kocke so pripomoček, ki je idealen za pomoč pri izvajanju priljubljenih in učinkovitih vaj kot so hip thrust z lastno težo, glute bridge z dvignjenimi stopali, bolgarski počep, sklece z dvignjenimi nogami/rokami in enoročno veslanje z utežmi. Kinetina kocka je izdelana iz EPE pene, ki zagotavlja trdnost in stabilnost. Prekrita je s prevleko iz protizdrsnega materiala, zaradi česar je vzdržljiva in enostavna za vzdrževanje.
Sobno kolo spada med najbolj priljubljene naprave, s katerimi lahko vadite doma. V primerjavi z drugimi oblikami kardio vadbe, manj obremenjuje sklepe zato je koristno tudi za ljudi, ki okrevajo po kakšni poškodbi. Omogoča vam vadbo v udobju lastnega doma, ne glede na vremenske razmere. BODIFIT Shop ponuja sobna kolesa z možnostjo prilagajanja upora, zato lahko vadbo prilagodite svojim sposobnostim. Redna vadba na kolesu lahko pomaga zmanjšati stres, izboljšati razpoloženje in povečati mentalno osredotočenost.
POSEBNA PONUDBA V BODIFIT SHOPU
Ker nam je pomembno, da pri nas najdete raznoliko ponudbo in zadovoljite vse vadbene potrebe, pa ponujamo tudi izdelke, ki so bolj specifični. Spodaj opišemo tri, celotno ponudbo pa najdete tukaj.
Antigravitacijski čevlji so posebna obutev, ki omogoča izvajanje vaj v obrnjenem položaju, kar pomaga pri raztezanju in krepitvi mišic. Kinetini antigravitacijski čevlji, ki so na voljo v BODIFIT Shopu pomagajo pri odpravljanju utrujenosti, zmanjšanju pritiska na diske in raztezanju hrbta, vratu ter ramen.
Priljubljen pripomoček za vadbo, ki ponuja številne prednosti in možnosti izboljšanja telesne pripravljenosti. Postavite jo lahko kjerkoli v prostoru, omogoča pa enostavno premikanje in shranjevanje. Vadba pomaga izboljšati ročno-očesno koordinacijo, refleksne reakcije in natančnost. Redno treniranje prav tako povečuje hitrost in agilnost. Ker boks spada pod visoko intenzivne vadbe, lahko pomaga pri izgubi telesne teže.
Na spletni strani BODIFIT Shop je trenutno v teku junijska akcija, ki ponuja kar 20% popust na različne pripomočke za osebno rabo.
Dodatne informacije: klic ali sms na 040 173 733 ali na shop@bodifit.net.
