Kako dolgo že trenirate v BODIFIT centru in kaj vas je pritegnilo k nam?
Ilka: “Zelo dolgo. Mislim, da sem prvič prišla, ko sem bila poškodovana po priporočilu fizioterapevta, ki je svetoval strokovno delo z Markom. To pa je bilo leta 2008.”
Kakšni so bili občutki, ko ste prvič stopili k nam?
Ilka: “Bilo je na Studencih. Malo mi je bilo čudno, saj sem hodila z berglami in sem trenirala samo zgornji del. Pri BODIFITU sem se takoj dobro počutila in povezala z Markom. Še vedno sem tukaj, preprosto zato, ker je tukaj najboljše.”
Kako dolgo sodelujete in poznate trenerja Marka Geršaka, ustanovitelja BODIFITA?
Ilka: “Od leta 2008. Pomagal mi je z različnimi vajami predvsem z vajami pilatesa, s katerimi nisem imela nobenih predhodnih izkušenj. Vedno se lahko zanesem na Marka, vedno lahko dobim koristen nasvet.”
Kako je zdaj z vašimi poškodbami?
Ilka: “Stanje se je izboljšalo. Bolečine še niso popolnoma izginile, ampak delamo na tem.”
Kaj vam v BODIFITU najbolj pomaga pri pripravah na tekmovalne sezone?
Ilka: “Kvalitetna oprema. Vse imam na voljo, ko pridem sem, lahko v miru treniram. V takšnem fitnesu lahko vsak rekreativni ali profesionalni športnik vadi kvalitetno.”
Zakaj se po vašem mnenju BODIFIT razlikuje od drugih ponudnikov fitnes
vadbe?
Ilka: “Ker je res ogromno vadbenih centrov po Sloveniji, kamor lahko greš trenirat, in ker je pestra ponudba. Ni to samo fitnes, so tudi skupinske vadbe, online programi in tudi kafe. Vsak najde nekaj zase, bodisi začetnik ali profesionalni športnik.”
Kako vam fitnes vadba pomaga pri odlični fizični pripravljenosti za
tekmovalno sezono?
Ilka: “Pri smučanju potrebuješ vse – moč in hitrost, znajti se moraš v prostoru, moraš biti gibljiv in natančen. Fitnes mi je osnova, sploh dvigovanje uteži.”
Katera je vaša najljubša vaja v fitnesu?
Ilka: “Moja najljubša vaja v fitnesu je počep z elastiko okoli kolen. Greš v sedeči položaj in se nato z pomočjo trebuha spet dvigneš.”
Kaj bi svetovali mladim športnikom glede kakovostne priprave na sezono?
Ilka: “Treba je delati. Stvari se ne naredijo same. Vztrajati in vztrajati. Motivacijo moraš najti sam. Napredek je moja glavna motivacija. Bolj ko sem fizično pripravljena, bolj sem varna pred poškodbami in bolje lahko odreagiram.”
Ko ste že omenili motivacijo, kaj pa vas motivira?
Ilka: “To, da želim še nekaj pokazati, da vem, da lahko še marsikaj dosežem, in v tem uživam.”
Kako ste se prvič začeli ukvarjati s smučanjem in kaj vas je pritegnilo k temu športu?
Ilka: “Čisto družinsko. Doma smo imeli oziroma še vedno imamo servis za smuči, takrat prvi v Mariboru. Mama je učila smučanje in tudi oče je rad smučal. Nikoli ni bilo vprašanja, kateri šport bova z sestro izbrali.”
Vedno, ko vas srečamo v Bodifitu, ste nasmejani in sproščeni. Je tako tudi pred vašimi tekmami ali je trema del tekmovanja? Kako se spopadate z njo?
Ilka: “Trema vsekakor je, ampak v pozitivnem smislu. Ni me strah, imam pa vedno spoštovanje do smuka, saj je zelo nevaren šport. Takrat nisem najbolj nasmejana in vesela, skušam se koncentrirati na smučanje. Takrat naj mi nihče ne hodi pred obraz.”
Katero je vaše najljubše smučišče?
Ilka: “Ja, Maribor, seveda. V bistvu imam več najljubših prizorišč: Val d’Isère, St. Moritz. Marsikaj je vezano na dobre rezultate, ki so bili tam.”
Bi rekli, da ste bolj zimski človek, glede na izbran šport?
Ilka: “Ja, če po tem sklepamo, potem ja. Vendar pa ni zime brez poletja.”
Kakšni so vaši cilji in ambicije v prihajajoči sezoni?
Ilka: “Visoki, vsekakor. Mislim, da imam še kar nekaj za pokazati. Kot vedno, čim bolj sproščeno smučati, dobiti nazaj igrivost in samozaupanje.”
Kaj radi počnete v prostem času, ko niste na snegu ali v fitnesu?
Ilka: “Čisto odvisno. Rada kaj skuham s prijatelji, gledam kakšno serijo. Včasih pa kakšen drug ekstrem, kot je gorsko kolesarjenje. Predvsem pa obožujem aktivno
življenje.”
Glede na to, da veliko potujete v času priprav in tekmovanj, ali radi potujete tudi osebno?
Ilka: “Ja, tudi. Predvsem je drugače, saj s seboj ne potrebujem nobene dodatne
prtljage. Rada grem na nov kraj, spoznam nove ljudi in kulturo.”
Kaj pa je vaša najljubša destinacija, ki ste jo obiskali?
Ilka: “Za smučarke to sploh ni vprašanje. Kanada – tam je divja narava in je res čudovito. Lani sem obiskala Mehiko, kjer je bilo tudi čudovito. Rahlo šokantno, saj je zelo turistično. Všeč pa so mi zgodovinske zadeve.”
Katera je vaša najljubša knjiga ali film?
Ilka: “Knjiga ‘Pot’ od Roka Petroviča, seveda. Film pa ‘Million Dollar Baby’. Obožujem tudi risanke. Velikokrat si ogledam kakšno risanko z nečakinjama. Vsaka risanka ima svojo zgodbo, ki je včasih otroci še ne razumejo ali zgodbo vidijo po svoje. Jaz pa jo razumem in se velikokrat tudi zjočem. Moja najljubša risanka pa je ‘Frozen’, še posebej zaradi zimske teme.”
Se poslužujete kakšnih diet?
Ilka: “Ne, nič posebnega. Nekako sem se navadila jesti to, kar mi paše. Nimam nobenih posebnih diet, tudi sladkarije so dobrodošle, vendar v mejah normale.”
Kako pomembna je podpora vaših prijateljev in družine pri vaši karieri?
Ilka: “Zelo. V bistvu si sploh ne znam predstavljati, kako bi bilo brez tega, ker kariera vrhunskega športnika še zdaleč ni lahka. Kljub zaposlenosti si vzamem čas za prijatelje. Imam nekaj najboljših in najbližjih prijateljev, ki me podpirajo. Tudi, če sem odsotna dva meseca, je enako, ko se spet srečamo! Družina me veliko podpira. Do letošnje sezone je dejansko mama bila glavna za moje treninge, vendar pa sem se letos odločila, da grem svojo pot.”
Katero glasbo najraje poslušate in kateri so vaši najljubši izvajalci?
Ilka: “Glasba je čisto odvisna od počutja. Včasih je to nekaj relaksacijskega, včasih kaj hrvaškega, včasih tudi kakšen močan miks za trening ali kuhanje. Pred tekmo imam ritual, kjer poslušam glasbo. Zadnja pesem pa je vedno ‘Glorious’.”
Kaj bi svetovali mladim v življenju?
Ilka: “Mladim bi svetovala, naj si izberejo prave prioritete. Telefone naj dajo na stran. Včasih se mi zdi, da mladi dajo preveč pozornosti socialnim omrežjem in telefonom. Svetovala bi jim več stika z ljudmi.”
Kakšna oseba pa ste vi, bi rekli?
Ilka: “Jaz bi rekla, da sem kar vesela, pozitivna oseba. Včasih me tudi kaj razkuri ali se razjočem. Generalno pa bi rekla, da nisem slaba.”
Bi si želeli kaj v življenju spremeniti, narediti drugače?
Ilka: “Ne. Ne glede na težave, ki sem jih imela, je vsaka prinesla svojo lekcijo. Vendar pa ne bi nič spreminjala.”
