PRIGRIZKI ZA NA POT – PREHRANA, KO NAM PRIMANJKUJE ČASA
Zagotovo ste se že znašli kdaj v situaciji, ko vam je enostavno primanjkovalo časa za hranilen in zdrav obrok. Se sprašujete, kako se prehranjevati brez da bi pridobivali težo tudi takrat, ko ste ves čas na poti? Kako se znajti, ko je potrebno podaljšati kakšen sestanek, ko je potrebno ostati kakšno uro dlje v službi? Kaj naredimo, ko smo svoje kosilo ali prigrizke pozabili doma?
ADAPTOGENI
Adaptogene rastline Vam besede maca, ginseng, kurkuma, pegasti badelj zvenijo znano? Imajo te rastline kaj skupnega? Seveda, spadajo namreč pod t. i. adaptogene. Kaj pa
ČOKOLADNE BELJAKOVINSKE PALAČINKE
Poskusite te okusne čokoladne palačinke, narejene z beljakovinskim praškom Phd Diet Whey, posute s koščki smart bar čokoladice.
NASIČENE MAŠČOBE
Se še spomnite, kako so bile pred časom maščobe nezaželene v naši prehrani? V 80. in v začetku 90. let je bila prehranska lestvica sestavljena tako, da so bile maščobe na samem vrhu, torej vnos le teh naj bi bil zelo omejen. Večinoma kalorij naj bi dobili iz ogljikovih hidratov.
Kakavovi pralini s kvinojo
Odlična valentinova sladica – kakovi pralineji s kvinojo. Hranljiv in okusen prigrizek.
Super Fit Potica
SUPER FIT POTICA Potrebujemo: 60 dag ajdove moke, bio pekovski kvas (1 vrečka), 2 dl kokosovega mleka, 10 dag lucuma naravnega sladila, 10 dag kakavovega
Slastne bananine proteinsko – čokoladne tortice za dan žena
Potrebujemo 150g ovsa 100g grškega jogurta 200ml vode 1 pecilni prašek 2 zreli banani 60g proteinov Pharma Whey (čokoladni okus) 2 čajni žlički Purasana kakava
Omega maščobne kisline – zlo ali izvor zdravja?
Že nekaj let se govorijo najrazličnejša mnenja okrog nujnosti maščob v naši prehrani. Večina diet nam daje občutek, da se je potrebno izogibat maščob, da
Čiščenje – razstrupljanje telesa s sokovi in prehranskimi dodatki
Hiter tempo življenja, industrijsko pridelana in predelana hrana, stres, pomanjkanje časa, telesna neaktivnost … dejavniki, ki ne uničujejo samo našega duševnega ravnovesja, ampak tudi naše
