PREHOD NA JESENSKO VADBENO RUTINO: KAKO NAČRTOVATI SVOJO VADBO ZA PRIHAJAJOČE MESECE
S prihodom jeseni se spreminja tudi naša dnevna rutina. Dnevi postajajo krajši, temperature se znižujejo, listje spreminja barve – vse to pa vpliva tudi na našo vadbeno rutino. Jesen je idealen čas za osvežitev in prilagoditev vaše vadbe, da boste ostali motivirani in dosegli svoje cilje.
REKREACIJA V GORAH: PRIPRAVA NA POHODNIŠTVO IN PLANINARJENJE V TOPLEJŠIH MESECIH
Poletni meseci so idealni za raziskovanje narave in uživanje v pohodništvu ter planinarjenju v gorah. Toplo vreme, dolgi dnevi in čudoviti razgledi privabljajo številne navdušence nad naravo. Vendar pa je priprava ključnega pomena za varno in prijetno izkušnjo.
HIDRACIJA IN VADBA: KAKO OSTATI HIDRIRAN MED POLETNO VADBO
Poletni meseci prinašajo dolge in tople dni, ki so kot nalašč za vadbo na prostem. Tek, kolesarjenje, pohodništvo ali drugi športi so odlični načini za ohranjanje telesne pripravljenosti in zdravja. Vendar pa vročina in sonce prinašata dodatne izzive, med katerimi je eden najpomembnejših ohranjanje ustrezne hidracije.
ŽELITE VAŠEMU OTROKU PONUDITI NEPOZABNE POČITNICE? IN TO KAR V VAŠEM FITNESU?
Ali iščete popolno kombinacijo zabave, pustolovščine in športa za vašega otroka med poletnimi počitnicami? Fitkove počitnice so tu, da ponudijo edinstveno doživetje za otroke od 5. do 11. leta starosti. Pričakujte razburljive aktivnosti, kot so izleti v naravo, športne igre, vodne igre, ustvarjalne delavnice in še mnogo več…
NAJ FITNES V DNEVNI SOBI – VADBA DOMA
NAJ FITNES V DNEVNI SOBI – VADBA DOMA Treniranje doma je postalo priljubljena alternativa tradicionalnim vadbenim centrom, saj ponuja udobje, prilagodljivost in prihranek časa. Ena
POT TRENERJA – prvi koraki v BODIFIT
Že kot študentka sem iskala organizacije, kjer bi lahko delala kot trenerka in se predvsem učila ter pridobivala praktične izkušnje
Kdo smo BODIFIT?
Dokler stopam v smer, ki jo tlakuje moja vizija, dolžina mojih korakov pravzaprav ni pomembna.
Pred dobrimi 20 leti sem zgolj z vizijo, veliko željo in neomajno voljo ter s skromno skupino somišljenikov stopil na pot, ki mi jo je narekovala notranja težnja, ki sem jo začutil kot POSLANSTVO
TRIJE STEBRI VADBE
Prvi in najpomembnejši steber vadbe je varnost. Ne glede na to, kak tip treninga izvajate, morate poznati vse »da-je« in »ne-je«, da boste varni.
NAJ NE BO NIKOLI PREPOZNO
Znova smo v času, ko se narava prebuja in nam nekaj prične naznanjati, da bo naše telo bolj aktivno – ali zaradi temperaturnih razlik ali zaradi aktivnosti, v katere smo prisiljeni, ker se dogajajo v naravi. Gre za čas, ko se dejansko ozremo nazaj ali pa naprej – v »ogledalo« … in si priznamo, da bi bilo smiselno narediti kakšno spremembo, korak ali si dati brco v rit.
