KOFEIN
KOFEIN Velika večina od nas vsaj enkrat na dan zaužije kofein, ampak vsi se sprašujemo, kakšen vpliv ima na naše telo. Resnica je, da vsako
NASIČENE MAŠČOBE
Se še spomnite, kako so bile pred časom maščobe nezaželene v naši prehrani? V 80. in v začetku 90. let je bila prehranska lestvica sestavljena tako, da so bile maščobe na samem vrhu, torej vnos le teh naj bi bil zelo omejen. Večinoma kalorij naj bi dobili iz ogljikovih hidratov.
ČOKOLADNE BELJAKOVINSKE PALAČINKE
Poskusite te okusne čokoladne palačinke, narejene z beljakovinskim praškom Phd Diet Whey, posute s koščki smart bar čokoladice.
ADAPTOGENI
Adaptogene rastline Vam besede maca, ginseng, kurkuma, pegasti badelj zvenijo znano? Imajo te rastline kaj skupnega? Seveda, spadajo namreč pod t. i. adaptogene. Kaj pa
KINEZIOLOŠKI TRAKOVI ROCKTAPE
Ne glede na to, ali smo se v preteklosti ukvarjali s poljščinami ali smo lovili naš naslednji obrok, večinoma časa smo preživel na nogah. Na
DIAGNOSTIČNO TESTIRANJE TELESNE SESTAVE Z INBODY NAPRAVO
Ste poigravate z mislijo, da bi pričeli z vadbo? Priporočljivo je, da preverite, kje so vaše šibke točke, kateri del telesa je potrebno okrepiti, kateremu nameniti več pozornosti.
BELJAKOVINE V PRAHU – ZAKAJ SE JIH NI TREBA BATI?
Ne štejem več, kolikokrat sem že slišala komentarje glede beljakovin oz. proteinov v prahu in ostalih športnih dopolnil v smislu: Uh, teh praškov pa že
Ženske in beljakovine
Kaj so? Beljakovine so vse prevečkrat zapostavljeno hranilo (žal jih še zmeraj večinoma povezujejo s takojšnjim pridobivanjem mišične mase), kar je zanimivo zlasti pri ženski
Prednosti treninga na prostem
Obstaja vedno več raziskav, ki treningu na prostem pripisujejo številne pozitivne učinke, tako na telesno kot duševno zdravje. Četudi se toplejši meseci počasi poslavljajo, lahko
