SVETOVNI DAN SKUPINSKIH VODENIH VADB – NEKOČ AEROKLASIKE
Že tri desetletja najrazličnejše oblike skupinskih vodenih vadb rušijo rekorde navdušenih udeležencev po vsem svetu. Danes so skupinske vodene vadbe eden ključnih trendov modernega fitnesa in so povzročile množično vadbeno histerijo med žensko in moško populacijo. Na tržišču je na desetine vodenih skupinskih vadb, ki se dotaknejo prav vseh motoričnih lastnosti, tipov, želj in gibalnih struktur, ki si jih lahko zamislimo.
KAKO VARNI SMO?
V BODIFIT vadbenih centrih bomo poskrbeli za vas!
Čudni časi so. Ljudje so zbegani. Porajajo se najrazličnejša vprašanja in dileme.
FIT IZZIV
Kako uravnotežiti svoj način življenja in s tem brez večjih težav vplivati na svojo kompozicijo, gibčnost, čvrstost in telesno obliko v sorazmerno kratkem času?
SPOMLADANSKA UTRUJENOST
Narava se je po dolgem zimskem počitku pričela prebujati, mi pa z njo. Temperature so zmeraj višje, več je sonca, naše telo prične hrepeneti po akciji, gibanju, sveži zelenjavi in bolj lahkotni prehrani. Včasih pa se zgodi, da naše telo ne uspe sodelovati in slediti spomladanskem prebujanju – počutimo se utrujene, brezvoljne, želimo si spanja. In tako prehod iz zime v pomlad ni nič kaj prijeten.
BOGASTVO BREZ PRIMERE
Večkrat v svojem delu srečujem ljudi, ki jih v našem okolju označujemo za bogate; imajo namreč porscheja, jahto na morju, štiri hiše, račun v Švici
MOČ TRADICIONALNE KITAJSKE MEDICINE – ZDRAVLJENJE PO NARAVNI POTI
V kitajski tradicionalni medicini je pomembna ugotovitev, da se spomladi in poleti prebuja in dviga čista in sončna sila, to je energija jang, za jesen
VITAMIN C – In če ga je premalo?
Vitamini so organske spojine, ki jih organizem potrebuje za delovanje oz. opravljanje osnovnih življenjskih nalog, vendar jih telo (razen nekaj izjem) ne more ustvarjati samo. Večina vitaminov se zaužije oz. nadomešča s hrano, ki je vir številnih hranil. Vitamin C poznamo kot L-askorbinsko kislino in askorbat. Ker ga naše telo ni sposobno izdelovati samo, mu ga moramo zagotavljati s hrano.
REIŠI OZ. GANODERMA LUCIDUM
Reiši ali ganoderma lucidum sodi med najbolj vsestransko učinkovita zelišča. Reiši je japonsko ime za gobo, ki jo na Kitajskem imenujejo Ling Zhi, kar v prevodu pomeni ‘goba nesmrtnosti’ oz. ‘rastlina z duhovno močjo’. Lucidum v latinščini pomeni svetlikajoča, od tod tudi ime, ki je v slovenščini svetlikava pološčenka.
ZAKAJ JE POMEMBNO, DA JEMO ZAJTRK?
Že leta beremo o pomembnosti zajtrka. Zakaj je zajtrkovanje tako pomembno? Kaj ga naredi zdravega? In kaj lahko storite, če ste eden tistih, ki ne zajtrkujejo?
