30 Maj

Kako ostati hidriran med vadbo?

Poletni meseci prinašajo dolge in tople dni, ki so kot nalašč za vadbo na prostem. Tek, kolesarjenje, pohodništvo ali drugi športi so odlični načini za ohranjanje telesne pripravljenosti in zdravja. Vendar pa vročina in sonce prinašata dodatne izzive, med katerimi je eden najpomembnejših ohranjanje ustrezne hidracije.
Nadaljuj branje
19 Maj

A to zdaj šteje kot ogrevanje?

2. teden "FIT do poletja" z Nino (34 let) Prva analiza – številke, ki mi niso šle iz glave Preden začnem z opisom drugega tedna bi želela podrobneje pokomentirati meritve telesne sestave,...
Nadaljuj branje