Nimate ideje za božična darila?
Zakaj izbrati darilo, ki spodbuja zdravje in gibanje
Božič je pred vrati in čas je, da razmislite o darilih za svoje bližnje. Če želite, da darilo ni le še ena stvar,...
3 vitamini za krepitev odpornosti v hladnejših mesecih
Vitamini in minerali za odpornost v hladnejših mesecihKo pridejo hladnejši meseci, postane skrb za imunski sistem še bolj pomembna. Manj sončne svetlobe, več virusov in manj sveže zelenjave lahko prispevajo...
Recept: ovseni kosmiči s chia-malinovim džemom
Hiter in zdrav zajtrk: ovseni kosmiči čez noč z malinamiZdrav zajtrk, ki ga lahko pripravite že večer prej in nato brez stresa začnete dan.Sestavine (za 2–3 porcije):100 g ovsenih kosmičev300...
Kako se pripraviti na pohodništvo in planinarjenje v toplejših mesecih?
Vaš poletni reset, ki povezuje telo, naravo in energijo!
V poletni vročini si telo in um zaslužita nekaj več kot le klimatsko ohlajeno sobo. Gorske poti ponujajo dih jemajoče razglede, naravno...
Proteinski smoothie bowl: energija v skledi
Hiter proteinski smoothie bowl – slasten obrok za moč in energijo!Hiter tempo življenja in intenzivni treningi zahtevajo obrok, ki vas bo nasitil, nahranil in obenem razvajal vaše brbončice. Če iščete...
5 trikov, kako se izogniti prenajedanju
Lakota po vadbi? Tokrat jo boste imeli pod nadzorom!
Ste tudi vi med tistimi, ki jih po treningu premami vse, kar najdejo v hladilniku? Intenzivna vadba poveča apetit, a brez pravega...
Vaš novi življenjski slog: preprosto, postopoma, učinkovito
Si želite spremeniti življenjski slog pa se ne zate motivirati?
Pri nas so vam na voljo izobraženi osebni trenerji, ki vam lahko pomagajo na vaši poti do cilja.
Skrivnost lepe kože, močnih kosti in zdravih sklepov
Vsak si želi lepe kože, močnih kosti in zdravih sklepov. Pri doseganju tega so ključni elementi kvalitetna prehrana, zadostna hidracija in redna telesna aktivnost – vendar pa lahko dodatek določenih prehranskih dopolnil pomaga.
NAPOVEDUJEMO FITNES TRENDE 2022
Pri American College of Sports Medicine (ACSM) že 15 let izvajajo elektronsko anketo, ki jo pošljejo na tisoče strokovnjakom (več kot 4.500) po vsem svetu, da bi z njihovo pomočjo določili fitnes trende zdravja in telesne pripravljenosti za naslednje leto. Ne gre za modno muho na fitnes področju, ampak resne trende, ki bi naj zaznamovali prihajajoče leto.