Opis
Veslač (ali veslaška naprava) je odlična kardio naprava iz več razlogov:
- Celostna vadba telesa: veslač aktivira večino glavnih mišičnih skupin v telesu, vključno z mišicami nog, hrbta, ramen, rok in jedra. To omogoča celostno vadbo, kar poveča porabo kalorij in krepi celotno telo.
- Nizka obremenitev sklepov: veslanje je vadba z nizkim vplivom na sklepe, kar pomeni, da je manjša verjetnost poškodb v primerjavi z visokointenzivnimi vadbami. To je še posebej pomembno za ljudi s težavami s sklepi ali tiste, ki iščejo alternativo visoko vplivnim vadbam.
- Izboljšanje kardiovaskularnega zdravja: redna uporaba veslača poveča srčni utrip in spodbuja krvni obtok, kar prispeva k boljšemu zdravju srca in ožilja. Veslanje lahko izboljša vzdržljivost in znižuje tveganje za kardiovaskularne bolezni.
- Prilagodljivost vadbe: veslač omogoča prilagoditev intenzivnosti vadbe glede na fizično pripravljenost posameznika. To je idealno za začetnike in tudi za izkušene športnike, saj lahko vsakdo prilagodi obremenitev in hitrost glede na svoje zmožnosti.
- Izboljšanje drže in stabilnosti: veslanje zahteva pravilno držo in koordinacijo, kar pomaga krepiti mišice jedra in hrbta. To lahko prispeva k boljši drži in stabilnosti telesa, kar je koristno za vsakodnevne aktivnosti.
- Psihološke koristi: tako kot druge oblike kardio vadbe tudi veslanje sprošča endorfine, kar lahko izboljša razpoloženje in zmanjša stres. Poleg tega monotona in ritmična narava veslanja lahko deluje meditativno in sproščujoče.
- Kratki in učinkoviti treningi: zaradi intenzivnosti vadbe lahko že krajši trening na veslaču prinese velike koristi. Tudi vadba, ki traja le 10–20 minut, je lahko zelo učinkovita za izboljšanje kondicije in krepitev mišic.
Prednosti uporabe vodnega simulatorja veslanja so:
- gibi so nežni in prijazni vašim sklepom
- težavnost je 100% samo določljiva
- vadba je umirjena in pomirjujoča, zahvaljujoč prijetnemu, ritmičnemu prelivanju vode
- voda ne kaže znakov obrabe – je neuničljiva
Zaradi vseh teh prednosti je veslač odlična izbira za ljudi, ki želijo celostno kardio vadbo, ki je varna za sklepe in učinkovita za izboljšanje splošne telesne pripravljenosti.
Lasten ogled je možen v BODIFIT Shop Showroomu – Tržaška cesta 65, Maribor.
