BODIFIT PLAY step

Step stopnička je večnamenski pripomoček za vadbo, ki se uporablja pri vodenih vadba, individualno v fitnesu ali za vadbo doma. Gre za terapevtski pripomoček, ki se je primarno uporabljal v rehabilitaciji, vendar je zaradi vsestranske uporabnosti in učinkovitosti zelo hitro postal trendovski in najbolj množično razširjen kos fitnes vadbene opreme.

Uporablja se ga lahko kot pripomoček za dvigovanje platforme, s čemer olajšamo izvedbo nekaterih vaj, oziroma povečamo amplitudo določenih gibov. Prav tako lahko nudi oporo in s tem prilagoditev ročice, kar vpliva na intenzivnost vaj. Najbolj osnovna vaja, ki jo izvajamo je seveda stopanje na in iz step stopničke, kar predstavlja povečano kardio-vaskularno obremenitev na majhni površini, brez potrebe po dodatni opremi in prostoru. Iz tega naslova je tudi prvotno prepoznan kot pripomoček, ki ga povezujemo s step aerobiko. To pa ne izključuje njegove uporabnosti pri treningu za povečevanje mišične moči, saj tudi pri vajah za moč z lastno težo ali z dodatnimi enoročnimi ali dvoročnimi utežmi lahko predstavlja zelo uporabno popestritev in prilagoditev za kvaliteten, individualno prilagojen in stopnjevan trening.

Za dodatno pomoč pri uporabi pripomočka vas vabimo, da obiščete največji vadbeni portal v Sloveniji BODIFIT PLAY ali pokličete BODIFIT svetovanje na 080 9889.