Blog - BODIFIT SHOP

14 Apr

Kreatin: zakaj ga jemlje vedno več ljudi (in ali ga potrebuješ tudi ti)

Kreatin: zakaj ga jemlje vedno več ljudi (in ali ga potrebuješ tudi ti)Kreatin. Še pred nekaj leti sem ga povezovala izključno z moškimi v fitnesu, težkimi utežmi in “napihnjenimi mišicami”....

Nadaljuj branje

23 Mar

Kreatin: 7 dokazanih koristi, uporaba in resnica o varnosti

Kaj dejansko povzroča mišično rast - 5 ključnih dejavnikov Kaj dejansko povzroča mišično rast je vprašanje, ki si ga zastavlja vsak, ki želi graditi mišično maso na učinkovit in dolgoročno vzdržen način....

Nadaljuj branje

27 Feb

Kaj dejansko povzroča mišično rast – 5 ključnih dejavnikov

Kaj dejansko povzroča mišično rast - 5 ključnih dejavnikovKaj dejansko povzroča mišično rast je vprašanje, ki si ga zastavlja vsak, ki želi graditi mišično maso na učinkovit in dolgoročno vzdržen način....

Nadaljuj branje

25 Feb

Koliko proteinov dejansko rabim glede na cilj?

Koliko proteinov dejansko rabim glede na cilj? "Koliko beljakovin dejansko rabim?" je eno najpogostejših vprašanj med rekreativci, športniki in tudi tistimi, ki želijo izboljšati telesno sestavo ali zdravje. Odgovor ni enak...

Nadaljuj branje

Ali lahko ciljno izgubljaš maščobo na določenem predelu

23 Feb

Ali lahko izgubiš maščobo samo na določenem predelu – 5 mitov o targetirani izgubi maščobe

Ali lahko izgubiš maščobo samo na določenem predelu - 5 mitov o targetirani izgubi maščobe Ali lahko ciljno izgubljaš maščobo na določenem predelu je eno najpogostejših vprašanj med rekreativci, ki želijo...

Nadaljuj branje

20 Feb

Zakaj je the 5-3-1 rule eden najboljših programov za moč (5 ključnih razlogov)

Zakaj je The 5-3-1 rule eden najboljših programov za moč (5 razlogov in konkreten plan) The 5-3-1 rule je eden najbolj cenjenih programov za razvoj moči, ker združuje preprostost, dolgoročno progresijo...

Nadaljuj branje

18 Feb

6 metod: Kako izboljšati ravnotežje in stabilnost telesa dolgoročno

6 metod: Kako izboljšati ravnotežje in stabilnost telesa dolgoročnoKako izboljšati ravnotežje je vprašanje, ki si ga zastavlja vedno več ljudi – od rekreativcev do posameznikov po 40. letu, ki želijo...

Nadaljuj branje

15 Feb

7 razlogov, zakaj je Hibridni atlet prihodnost sodobnega treninga

7 razlogov, zakaj je Hibridni atlet prihodnost sodobnega treninga Hibridni atlet je koncept, ki v zadnjih letih pridobiva izjemno popularnost, saj združuje moč, vzdržljivost in funkcionalno pripravljenost v eno celovito atletsko...

Nadaljuj branje

12 Feb

Miti o funkcionalni moči proti fitnes moči (kaj pravi znanost)

Nadaljuj branje