Koristi kolagena in katerega uporabiti – v prahu ali hidroliziranega?Si že kdaj stala pred ogledalom, opazila nekoliko bolj utrujeno kožo ali lase brez sijaja, krhke nohte in se vprašala, ali...

Je magnezij samo proti krčem? NE – moral bi ga jemati skoraj vsak Če bi dobil evro vsakič, ko me nekdo vpraša, ali je magnezij res potreben samo takrat, ko dobiš...

Mini domači fitnes: 5 stvari za resne rezultate - brez nepotrebne opreme Domači fitnes. Večina si ga predstavlja kot sobo polno naprav, uteži in kablov. Prav zato večina ljudi kupi preveč...

“Čudežna goba”? Kaj se res zgodi, ko začneš uporabljati ganodermo Ganoderma. Priznam, prvič, ko sem slišala zanjo, sem si mislila: še en “superfood”, ki obljublja vse in na koncu ne naredi...

Rižev puding: hiter, zdrav obrok ali sladica? (+ enostavni recepti za vsak dan)Se spomniš tistega pravega riževega pudinga, ki je dišal po kuhinji še dolgo po kosilu? Tistega, ki si...

Katere beljakovine najraje uporabljam (in zakaj večina ljudi izbere napačne)Katere beljakovine izbrati, ko jih je danes praktično povsod? V napitkih, ploščicah, jogurtih, celo v kavi. Ampak iskreno? Večina ljudi konzumira...

Kreatin: zakaj ga jemlje vedno več ljudi (in ali ga potrebuješ tudi ti)Kreatin. Še pred nekaj leti sem ga povezovala izključno z moškimi v fitnesu, težkimi utežmi in “napihnjenimi mišicami”....

Kaj dejansko povzroča mišično rast - 5 ključnih dejavnikov Kaj dejansko povzroča mišično rast je vprašanje, ki si ga zastavlja vsak, ki želi graditi mišično maso na učinkovit in dolgoročno vzdržen način....