POT TRENERJA – prvi koraki v BODIFIT

Sem diplomantka Fakultete za šport, kondicijski trener 2. stopnje, in s svojim izobraževanjem sem zaključila leta 2014. Že kot študentka sem iskala organizacije, kjer bi lahko delala kot trenerka in se predvsem učila ter pridobivala praktične izkušnje.


 

Prakso dobiš z delom, ne na faksu

K sodelovanju so me pritegnila številna društva, kjer sem se skozi delo učila, nabirala prepotrebne ure »prakse« z vadečimi, od najmlajših do starostnikov. S tem sem pridobila največ vpogleda v to, kakšno je delo trenerja v resnici, kjer delo ne pomeni samo prihod v službo in odhod iz nje. Delo trenerja je tako mnogoplastno in široko: komunikacija s člani, preverjanje prisotnosti in veljavnosti kart, komunikacija s skrbniki, e-sporočila, promocija preko socialnih omrežjih, promocija na samih vadbenih urah oz. urah treningov. Po potrebi si tudi receptor, svetovalec in čistilka. Kot trener skratka potrebuješ veščine, ki se jih v procesu šolanja učiš zelo malo oziroma, bolje rečeno, jih sploh ne poznaš kaj šele osvojiš,  dokler nisi v konkretni situaciji, v delu, »na terenu«. Vsega tega se toliko bolj zaveš, ko kot trener stopiš na samostojno pot in ni nič v naprej pripravljeno. Ko si vse v enem -– organizator, izvajalec ter tisti, ki skrbi za prostor, marketing in papirje. In takrat postaneš hvaležen za vse, kar ti posamezna organizacija dá – že samo s tem, da lahko delaš tam.

 

Vztrajno vlaganje v znanje

Podobno je pri znanju. Diplomirati skoraj deset let nazaj je nekaj, spremljati trende fitnes industrije, povpraševanje trga, biti ves čas v koraku s časom pa pomeni nekaj povsem drugega. To je vsekakor nuja, obnavljanje in osvežitev ter izpopolnjevanje je nujno potrebno – vse pa je esencialno za končen cilj, to so zadovoljne stranke in člani. Nenazadnje pa za zadovoljne stranke ni dovolj samo znanje, potrebne so tudi izkušnje, saj je konkurenca velika. Čedalje bolj pomembna je celostna obravnava, da stranka dobi več storitev na enem mestu in ostane, kjer je zadovoljenih več njenih potreb. To pa so prednosti, ki jih razumejo le redke organizacije.

 

Vsi z enim ciljem – celostna obravnava članov

Ker redno spremljam zanimive ponudbe za delo, sem naletela na razpis BODIFITa.  Odzvala sem se, ker na socialnih omrežjih že nekaj časa spremljam BODIFIT ponudbo in njihovo pestrost programov. Vedno mi je bilo všeč, da posameznika obravnavajo celostno.  V fitnesih s poceni kartami si namreč samo številka in ne oseba – prideš, odtreniraš in … to je to. Za nekoga, ki ve, kaj dela oz. zelo dobro pozna pripomočke, orodja, naprave oz. sam fitnes, je to morda še sprejemljivo. Nekdo, ki se s fitnesom še ni srečal, pa nujno potrebuje program, svetovanje glede prehrane, spoznati se mora s tehniko izvedbe vaj. Že nekaj časa spremljam trende v fitnes industriji in groza me je, ko si posamezniki brez (pred)znanja »pridelajo« več poškodb kot pa mišične mase. Samo zato, ker je fitnes »IN«. Skrbi me za mladostnike, ki niso dovolj vodeni, po drugi strani pa se je marsikomu fitnes tudi zameril, saj ni dosegel svojih ciljev. In v prvi vrsti ni bila kriva vadba, pač pa neznanje in nepravilno izvajanje vaj. Pri BODIFITu vsak dobi svoj uvajalni program in posvet takoj, ko stopi skozi vrata. In vseh 7 kinezioloških centrov BODIFIT izvaja enake programe z enako kakovostjo. Vodi jih namreč isto poslanstvo – pomagati ljudem do FIT ciljev, do bolj uravnoteženega in lahkotnega življenja ter počutja.

 

Ekipa je močna le toliko kot njen najšibkejši člen

Moji odločitvi, da grem skozi uvajanje pri BODIFITu, so botrovali zgoraj našteti razlogi. Razumem, da moraš biti v prvi vrsti timski posameznik, če želiš delati kot tener, ki dela za dobro celotne organizacije in ne samo zaradi svojih interesov. Razumem tudi, kako pomembno je, da osvojiš veščine več področij, kot je delo na recepciji, programi v fitnesu, celotna ponudba, ki jo BODIFIT ponuja, tj. svetovanje, regeneracija, savne, caffee, shop, meritve, spremljanje, promocije, osebno trenerstvo in skupinske vadbe. Vse to mora bodoči trener spoznati in osvojiti, saj je to pomembno ne samo za delovanje organizacije, pač pa tudi za trenerja samega, saj bo s tem bolj prisoten v ostalih prostorih in področjih, ki jih stranke obiskujejo. In to zagotovo ni samo vadba. Ravno v procesu uvajanja se spoznaš z vsemi področji dela v centru in zunaj njega, predvsem pa spoznaš vse fitnes centre in sodelavce, ki v njih delajo. In seveda spoznaš tudi vse strokovne člane, ki skrbijo, da program poteka, kot mora. Znotraj organizacije delujejo fizioterapevti, kineziologi, športni trenerji, kondicijski trenerji, športni inštruktorji in drugi. Da postaneš del ekipe, je kratek program uvajanja nujen, saj le tako vidiš, kje vse lahko sodeluješ, ne samo kot trener, pač pa kot pomemben člen.  Ekipa je vedno močna samo toliko kot njen najšibkejši člen, zato je to odličen način, da se spoznaš z vsem, kar BODIFIT program ponuja, in z vsem, kar je potrebno, da organizacija funkcionira. Kot sem napisala, spoznaš.

Osvojiti vsa področja, je precej večji korak. Zato je program BODIFIT rekrutinga, ki sledi uspešno opravljenemu uvajanju, super naslednji korak, kjer se učiš samostojnega dela na vseh področjih pod mentorstvom izkušenih strokovnih članov. Osvojiš znanja in veščine, ki jih trener potrebuje, preden sploh začne delati s strankami.

 

Z BODIFIT tečajem si odpreš vrata na evropski trg

Da postaneš licencirani inštruktor programov, ki jih BODIFIT izvaja, saj brez licence ne moreš delati, izvaja BODIFIT tudi tečaj za inštruktorja individualne vadbe, skupinske vadbe in pilatesa, ki je verificiran s strani krovne evropske fitnes organizacije EuropeActive. Z uspešno opravljenim BODIFIT tečajem si zapisan v Evropski razvid za strokovne delavce v športu (EREPS), kar omogoča profesionalno opravljanje poklica po svetu oz. v državah, ki imajo z EuropeActive podpisano deklaracijo. Sama sem vpisana v Razvid strokovnih športnih delavcev v Sloveniji, kar v primeru, da želim delati v tujini, ne pomeni nič. Glede na to da BODIFIT organizira EUROFIT FEST, definitivno ne govorimo več samo o slovenskem tržišču.

 

Predvsem pa mi je všeč kakovost tečaja, saj ga vodijo izkušeni in vrhunski strokovni predavatelji, ki imajo ogromno izkušenj v fitnes industriji, zdravniki, fizioterapevti, kineziologi, drugi trenerji in posamezniki, ki ti res predajo »praktično uporabno« znanje. Teorija nam je mogoče poznana, sploh tistim, ki smo te module študirali in opravili izpite iz njih, vendar je uporaba v praksi nekaj povsem drugega. Predvsem, če si brez izkušenj, lahko ob stranki hitro »zmrzneš«; še zlasti, če je potrebna hitra reakcija. Teorijo poznaš, vendar je praksa nekaj povsem drugega. BODIFIT tečaj te nauči vso znanje uporabiti v praksi v fitnes industriji in te nauči delati znotraj organizacije.

 

Znanje – življenjska naložba

V povezavi z uvajanjem in rekruting programom, ki ga BODIFIT ima, je tečaj najboljši korak v pravilno usmerjeno delo trenerja, ki je na začetku, oziroma v mojem primeru za trenerja z ogromno izkušnjami. Definitivno je to priložnost, da svoje znanje osvežim, izpopolnim, nadgradim in prenesem v prakso kot pomemben člen ekipe. Mogoče marsikomu na prvi pogled korak iz cone udobja, po drugi strani pa je ta korak in seveda vlaganje vase in v svoje znanje ogromnega pomena za napredek in zlata vredna naložba za rast posameznika, njegove kariere ter seveda ekipe in organizacije v celoti.

 

Maša Kač, dipl. prof. športne vzgoje, kondicijska trenerka

blog atlet

Mednarodno BODIFIT ATLET tekmovanje

Enjoy The Game! You Are Your Only Competition!

Samo Uživaj! Poglej V Ogledalo – To Je Tvoja Edina Konkurenca!

BODIFIT program podpira in zagovarja idejo uravnoteženega in aktivnega načina življenja, izpostavlja načelo balansa med aktivnostjo, počitkom, prehrano, delom. Ker dosledno uresničujemo naš poseben koncept OSEBNI PRISTOP, učimo in spodbujamo naše stranke, vadeče, da vsako vadbeno aktivnost prilagodijo sebi, svojim zmožnostim, trenutnemu počutju, življenjski situaciji, v kateri se trenutno morda nahajajo. Vsekakor pa jih spodbujamo k predanemu in vztrajnemu FIT načinu življenja – to je namreč edino zagotovilo za kakovosten vsakdan brez bolečin na dolgi rok! Vsak je lahko sam sebi najboljši vzor in edina konkurenca pri napredku. Zato jim pomagamo osmisliti vsako vajo, četudi ni izvedena popolno, je zagotovo izvedena s popolnostjo, ki jo trenutno zmorejo. Ne zagovarjamo teze o primerjanju z drugimi! Ravno nasprotno – zagovarjamo idejo, da je največje in najtežje ‘tekmovanje’ biti konkurenca sem sebi. Preizkušati svoje meje.

In kaj je lahko boljše, kot da se na enem mestu zbere množica enakomislečih?

Kaj je lahko boljša promocija zdravega načina življenja?

Rodila se je formula za uspeh – mednarodno BODIFIT ATLET tekmovanje.

BODIFIT ATLET je mednarodno tekmovanje vseh aktivnih rekreativcev, športnikov, na katerem lahko preverijo, kako uspešni so po številnih urah, mesecih in letih vadbe. Koncept tekmovanja temelji na sedmih sklopih vaj, v katerih se lahko vsak preizkusi (posebej moški in posebej ženske – pošteno). Gre za vaje, ki zagotavljajo fitnes ravnovesje. Udeleženci pa s tem tekmovanjem testirajo svoje sposobnosti.

Vsi prijavljeni se najprej pomerijo na polfinalih, najuspešnejši pa se udeležijo finala, ki poteka v okviru evropskega fitnes spektakla – športno-izobraževalnega mednarodnega dogodka EUROFIT FEST.

Zaradi zelo odmevnih povratnih informacij, velikega povpraševanja in želje mnogih vadečih, ki bi se želeli enostavno pomeriti sami s sabo, smo se odločili, da bomo naredili mednarodno BODIFIT ATLET tekmovanje tradicionalno.

Vas zanima, kako je bilo na tekmovanju marca letos v okviru mednarodne fitnes konvencije EUROFIT FEST?

Naj vam za še večjo spodbudo ali pa motivacijo, za dodaten ‘kick’ predstavimo zmagovalca minulega tekmovanja BODIFIT Atlet.

Med tekmovalkami je zmagala 29-letna Anja Robavs iz Ljubljane, ki se je prijavila, ker ima rada izzive in ker je preprosto želela preizkusiti svoje sposobnosti.

In kako se je pripravljala na tekmovanje?

Pravi, da nič posebej, saj sta trening in uravnotežena prehrana del njenega vsakdana že vsaj 13 let. Gibanje je za Anjo življenje – kot dihanje. Tekmovanje je bilo le potrditev zanjo, da živi kakovostno, da se je odločila prav, ker sledi FIT načinu življenja.

Kateri sklop vaj ji je predstavljal največji izziv?

‘Pistol squat’, a to zato, ker ga praktično nikoli ne izvajam. Pa vseeno sem na koncu še kar presenetila. Izziv je bila tudi kategorija gibljivosti, sedeči predklon. V času tekmovanja sem bila precej slabo gibljiva.

Kako Anja pomaga in podpira svoje telo/organizem? Uporablja tudi kakšna prehranska dopolnila? Seveda. Telo športnika potrebuje nekoliko več podpore kot telo nekoga brez vsakodnevnih fizičnih naporov. Poleg tega je današnja hrana v primerjavi z nekoč nekoliko osiromašena z vidika hranil. Zjutraj spijem mešanico zelenja in alg, vsak dan dodajam omega-3-maščobne kisline, L-karnitin, magnezijev citrat ter vitamine C, B in D. Ob napornejših treningih spijem aminokisline BCAA. Na tem mestu bi se zahvalila trgovini BODIFIT SHOP za bogato nagrado – še kako prav mi bodo prišli vsi izdelki!

Moto/misel, ki žene zmagovalko tekmovanja BODIDIT Atlet naprej?

If I quit, the pain lasts forever.

Med tekmovalci pa je zmagal 21-letni Jure Vezonik iz Remšnika, to je v občini Radlje ob Dravi. Tudi on se je prijavil iz podobnih vzgibov, kot jih promovira BODIFIT program – Da preizkusim samega sebe in da izkusim eno novo izkušnjo v življenju.

Posebnih priprav na tekmovanje ni potreboval, saj je nasploh tudi njegov način življenja posvečen gibanju in zdravemu življenjskemu slogu. Redno poskuša vzdrževati dobro formo, se zdravo prehranjevati, skrbeti za funkcionalnost svojega telesa in delati stvari, zaradi katerih se v svojem telesu počuti dobro.

Kateri sklop vaj mu je predstavljal največji izziv?

Sem nogometaš, zato mi je bila večina vaj pisana na kožo, saj je bila v ospredju funkcionalnost telesa. Največ težav so mi povzročale vaje, ki so temeljile neposredno na surovi moči, tako da bi dejal, da sem imel največ težav z ‘bench pressom’, no, ne ravno težav, vendar sem pri tej vaji najbolj zaostal za drugimi tekmovalci.

Kako Jure pomaga in podpira svoje telo/organizem? Uporablja tudi kakšna prehranska dopolnila?

Da! Po treningu večinoma konzumiram beljakovine v prahu. Svoje telo pa podpiram še z omega-3-maščobnimi kislinami, magnezijem in kalcijem ter po potrebi tudi z drugimi vitamini in minerali. Sem pa zagovornik kakovostne in uravnotežene prehrane, s katero lahko v svoje telo vnesemo zadostne količine hranil, ki jih naše telo potrebuje.

Moto/misel, ki žene zmagovalca mednarodnega BODIFIT ATLET tekmovanja naprej?

Don#39;t stop when you#39;re tired stop when you are done!

Za konec še mnenje obeh zmagovalcev o mednarodnem fitnes dogodku EUROFIT FEST, na katerem sta zablestela. Oba se strinjata:

Celotna zgodba tega zares prvovrstnega spektakla v Sloveniji EUROFIT FESTA 2018 je bila fenomenalna! Celodnevno dogajanje v različnih dvoranah, lahko si preizkusil praktično vse ‘načine’ gibanja, vadbene zvrsti (pilates, ples, vodene vadbe, fitnes, celo predavanja in delavnice), res super. Zraven pa še dobrodelnost, kar ta dogodek dvigne na mnogo višji nivo. Res vse pohvale organizatorjem!

———————

Mednarodno BODIFIT ATLET tekmovanje!

Če ste pravi bojevnik, vas NOBENA konkurenca ne prestraši.

Le-ta vam lahko zgolj pomaga, DA POSTAJATE in POSTANETE še BOLJšI!

 

Izberite polja, ki bodo prikazana. Drugi bodo skriti. Povlecite in spustite, da preuredite vrstni red.
  • Slika
  • SKU
  • Ocena
  • Cena
  • Zaloga
  • Razpoložljivost
  • Dodaj v voziček
  • Opis
  • Vsebina
  • Utež
  • Dimenzije
  • Dodatne informacije
Click outside to hide the comparison bar
Primerjaj
Nakupovalni voziček zapri