Napredno strokovno izobraževanje za trenerje fitnesa in športa

Napredno strokovno izobraževanje za trenerje fitnesa in športa je celovit strokovni seminar, namenjen trenerjem in športnim strokovnjakom, ki želijo nadgraditi svoje znanje na področju biomehanike, korektivne vadbe in sodobnega načrtovanja treninga.

Seminar je akreditiran pri European Register of Exercise Professionals (EREPS), udeleženci pa po zaključku prejmejo uradni certifikat.

Program temelji na sodobnih metodoloških pristopih in najnovejših algoritmih načrtovanja treningov, ki izhajajo iz screening sistemov za analizo gibanja in drže. Poseben poudarek je na korektivni vadbi s pomočjo vaj za moč – tako v telovadnici kot z uporabo uteži.

Izobraževanje vodi mednarodni fitnes prezenter Sergii, ki ima bogate izkušnje z izobraževanjem trenerjev v ZDA, Nemčiji, Italiji, na Nizozemskem in v drugih državah. Predava tudi na akademiji For Fit Academy ter je avtor metodologije funkcionalnega treninga Sport MOVES Functional. Leta 2015 je bil nominiran na dogodku Fitness Awards Rotterdam 2015, leta 2013 pa je zmagal na tekmovanju Beachbody Challenge v Združenih državah.

Na seminarju boste:

• poglobili razumevanje biomehanike gibanja (Low Body)
• spoznali in uporabili screening sistem v praksi
• osvojili principe korektivnega dihanja
• spoznali algoritme ogrevanja in testiranja
• oblikovali učinkovit trening program
• pravilno določali volumen, intenzivnost in časovno strukturo treninga

Program temelji na sodobnih metodoloških pristopih, razvitih v okviru sistema Posture Correction Institute.

Komu je seminar namenjen

• osebnim trenerjem
• inštruktorjem skupinskega fitnesa
• profesionalnim športnikom
• trenerjem profesionalnih športnih ekip
• strokovnjakom za rekreacijo in športno pripravo

Trajanje seminarja

Skupno trajanje: 6 ur (10:00–16:00)

• 3 ure teorije
• 3 ure praktičnega usposabljanja

Program seminarja

10:00 — Biomehanika gibanja in delovanje mišično-skeletnega sistema (spodnji del telesa)
11:00 — Screening sistem (spodnji del telesa)
12:00 — Korektivno dihanje: značilnosti in principi integracije
13:00 — Odmor
14:00 — Algoritmi ogrevanja in testiranja ter modeli korektivnih vaj (spodnji del telesa)
15:00 — Oblikovanje programa treninga (spodnji del telesa)
16:00 — Volumen, način, intenzivnost in časovni razpored treninga

Seminar združuje teoretično razumevanje in praktično uporabo metod, ki trenerjem omogočajo bolj natančno analizo gibanja, učinkovitejše načrtovanje treninga ter izboljšanje rezultatov strank in športnikov.