
Kolagen: koristi, učinki in kateri kolagen izbrati za kožo, lase in sklepe?
Koristi kolagena in katerega uporabiti – v prahu ali hidroliziranega? Si že kdaj stala pred ogledalom, opazila nekoliko bolj utrujeno
Našo novo pridobitev, Smart proteine že poznaš kajne? Verjetno si tudi že opazil super recepte na sami embalaži. Zaradi vsebnosti ovsene moke, so ti beljakovinski praški več kot primerni za peko, saj zlahka nadomestijo moko v receptih. Poskusi spodnji recept in si pričaraj brezgrešno sladico tudi ti!
Za eno torto potrebuješ:
Osnova:
– 6 lahko prebavljivih piškotov
– 2 Oreo keksa
– 30g masla
Nadev:
– 50 g Smart Protein beljakovinskega praška z okusom arašidovega masla
– 1 srednje jajce
– 1 jajčni beljak
– 200g skute
– 120g lahkega Philadelphia namaza
– 200g grškega jogurta
Preliv:
– 20g manj mastne čokolade v prahu
– 80g jagod
– 30g jagodne marmelade brez sladkorja
– 6 Oreo keksov
Priprava:
Čas priprave: 20 min rsaquo; Peka: 20 min rsaquo; Ohlajanje: Čez noč rsaquo; Pripravljeno bo: naslednji dan
– Oreo kekse in piškote zdrobi v vrečki.
– Maslo segrej. Stopljeno primešaj mešanici keksov.
– Maso namažite na pekač, naj bo nekje debeline 8 cm in jo zamrznite za 15 minut.
– Vse sestavine za nadev razen proteinskega praška dodajte v skledo in zmešajte.
– Dodajte Smart proteine in ponovno zmešajte.
– Nadev prelijte preko rahlo zamrznjenega testa.
– Pecite na 160C 20minut.
– Pustite, da se ohladi, najboljše čez noč
– Dodajte preliv in razrežite na osem kosov.


Koristi kolagena in katerega uporabiti – v prahu ali hidroliziranega? Si že kdaj stala pred ogledalom, opazila nekoliko bolj utrujeno

Je magnezij samo proti krčem? NE – moral bi ga jemati skoraj vsak Če bi dobil evro vsakič, ko me

Vzdržljivost na daljših treningih: kdaj telo potrebuje dodatno energijo in zakaj so energy geli tako praktična rešitev Če ste že

Mini domači fitnes: 5 stvari za resne rezultate – brez nepotrebne opreme Domači fitnes. Večina si ga predstavlja kot sobo
Ali še nimate računa?
Ustvari račun