3 vitamini za krepitev odpornosti v hladnejših mesecih

Vitamini in minerali za odpornost v hladnejših mesecih

Ko pridejo hladnejši meseci, postane skrb za imunski sistem še bolj pomembna. Manj sončne svetlobe, več virusov in manj sveže zelenjave lahko prispevajo k zmanjšani odpornosti. Zato je smiselno premisliti o prehranskih dopolnilih, ki vam lahko pomagajo ohraniti močan imunski sistem. 

1. Vitamin D3 + K2

Zakaj je pomemben pozimi?
V jesensko-zimskem času je raven sončne svetlobe nižja, vaše telo pa težje proizvaja vitamin D prek kože. Vitamin D ima ključno vlogo pri delovanju imunskega sistema.

Pomanjkanje vitamina D lahko poveča občutljivost na okužbe v hladnejših mesecih.

2. Vitamin C

Zakaj je pomemben pozimi:

Vitamin C je močan antioksidant, ki podpira imunske celice in pomaga zmanjšati trajanje prehladov. Redna dopolnila z vitaminom C so pokazala, da prispevajo k lažjemu poteku okužb.

Poleg tega pomaga zaščititi celice pred oksidativnim stresom, ki je pogost med vnetnimi odzivi.

3. Cink

Zakaj je pomemben pozimi:

Cink igra ključno vlogo pri delovanju imunskega sistema — raziskave so pokazale, da lahko dopolnjevanje s cinkom skrajša trajanje prehlada.

Poleg tega sodeluje v številnih imunskih procesih, vključno z delitvijo celic in vnetnim odzivom.

Povezani izdelki:

OMEGA 3 – INLEAD

BODIFIT-SHOP_INLEAD_omega
DODAJ IZDELEK

FOCUS – GOLD NUTRITION

BODIFIT-SHOP_product-pic_GNFocus_
DODAJ IZDELEK

GINKO BILOBA – Purasana

inlead-prehranska-dopolnina-2024-10-07T090213.734
DODAJ IZDELEK

MAGNEZIJ BISGLICINAT – Inlead

BODIFIT-SHOP_INLEAD_Magn-1
DODAJ IZDELEK

Kategorije

Povezane vsebine