Izdelki
“Čudežna goba”? Kaj se res zgodi, ko začneš uporabljati ganodermo
“Čudežna goba”? Kaj se res zgodi, ko začneš uporabljati ganodermo Ganoderma. Priznam, prvič, ko sem slišala zanjo, sem si mislila:
3 vitamini za krepitev odpornosti v hladnejših mesecih
Vitamini in minerali za odpornost v hladnejših mesecih
Ko pridejo hladnejši meseci, postane skrb za imunski sistem še bolj pomembna. Manj sončne svetlobe, več virusov in manj sveže zelenjave lahko prispevajo k zmanjšani odpornosti. Zato je smiselno premisliti o prehranskih dopolnilih, ki vam lahko pomagajo ohraniti močan imunski sistem.
Zakaj je pomemben pozimi?
V jesensko-zimskem času je raven sončne svetlobe nižja, vaše telo pa težje proizvaja vitamin D prek kože. Vitamin D ima ključno vlogo pri delovanju imunskega sistema.
Pomanjkanje vitamina D lahko poveča občutljivost na okužbe v hladnejših mesecih.
Zakaj je pomemben pozimi:
Vitamin C je močan antioksidant, ki podpira imunske celice in pomaga zmanjšati trajanje prehladov. Redna dopolnila z vitaminom C so pokazala, da prispevajo k lažjemu poteku okužb.
Poleg tega pomaga zaščititi celice pred oksidativnim stresom, ki je pogost med vnetnimi odzivi.
Zakaj je pomemben pozimi:
Cink igra ključno vlogo pri delovanju imunskega sistema — raziskave so pokazale, da lahko dopolnjevanje s cinkom skrajša trajanje prehlada.
Poleg tega sodeluje v številnih imunskih procesih, vključno z delitvijo celic in vnetnim odzivom.
Povezani izdelki:
Kategorije
Zadnje objave
Povezane vsebine
Preberi več ...
Izdelki
Rižev puding: hiter in zdrav obrok (+ 2 enostavna recepta)
Rižev puding: hiter, zdrav obrok ali sladica? (+ enostavni recepti za vsak dan) Se spomniš tistega pravega riževega pudinga, ki
Izdelki
Marko Geršak: “Katere beljakovine najraje uporabljam (in zakaj večina ljudi izbere napačne)”
Katere beljakovine najraje uporabljam (in zakaj večina ljudi izbere napačne) Katere beljakovine izbrati, ko jih je danes praktično povsod? V
Izdelki
Kreatin: zakaj ga jemlje vedno več ljudi (in ali ga potrebuješ tudi ti)
Kreatin: zakaj ga jemlje vedno več ljudi (in ali ga potrebuješ tudi ti) Kreatin. Še pred nekaj leti sem ga