Nimate ideje za božična darila?
Zakaj izbrati darilo, ki spodbuja zdravje in gibanje
Božič je pred vrati in čas je, da razmislite o darilih za svoje bližnje. Če želite, da darilo ni le še ena stvar,...
Kako doseči najboljše rezultate pri vadbi?
Veliko ljudi se odloči začeti svojo fitnes pot z željo po spremembi, saj želijo izboljšati kondicijo, pridobiti več energije, oblikovati postavo in poskrbeti za svoje splošno zdravje. A hitro se...
3 vitamini za krepitev odpornosti v hladnejših mesecih
Vitamini in minerali za odpornost v hladnejših mesecihKo pridejo hladnejši meseci, postane skrb za imunski sistem še bolj pomembna. Manj sončne svetlobe, več virusov in manj sveže zelenjave lahko prispevajo...
Recept: ovseni kosmiči s chia-malinovim džemom
Hiter in zdrav zajtrk: ovseni kosmiči čez noč z malinamiZdrav zajtrk, ki ga lahko pripravite že večer prej in nato brez stresa začnete dan.Sestavine (za 2–3 porcije):100 g ovsenih kosmičev300...
Libido, razstrupljanje ali vzdržljivost?
2 energijska smoothieja s superživiliDve močni smoothie recepturi, prilagojeni vašim potrebam!Odkrijte dva smoothi-ja iz superživil, ki sta prilagojena vašim ciljem. Od spodbude libida do podpore pri razstrupljanju. Pripravljena iz naravnih...
Kako se pripraviti na pohodništvo in planinarjenje v toplejših mesecih?
Vaš poletni reset, ki povezuje telo, naravo in energijo!
V poletni vročini si telo in um zaslužita nekaj več kot le klimatsko ohlajeno sobo. Gorske poti ponujajo dih jemajoče razglede, naravno...
Zakaj vaš trud v telovadnici ne deluje? Verjetno vam manjka en od teh 3 stebrov!
Trije stebri učinkovite vadbe: brez ravnotežja ni napredka
Čeprav se zdi, da za napredek potrebujete samo dobro vadbo, je resnica precej drugačna. Učinkovita vadba temelji na treh ključnih stebrih: gibanju, regeneraciji...
Proteinski smoothie bowl: energija v skledi
Hiter proteinski smoothie bowl – slasten obrok za moč in energijo!Hiter tempo življenja in intenzivni treningi zahtevajo obrok, ki vas bo nasitil, nahranil in obenem razvajal vaše brbončice. Če iščete...
Kako imeti več energije čez dan?
Kako imeti več energije čez dan
Ste se že kdaj vprašali, zakaj vam sredi dneva zmanjka moči in zbranosti? Ob hitrem tempu življenja se to hitro zgodi. A z nekaj preprostimi...