februar 2025

Intervju z Ilko Štuhec: zgodbe, motivacija in življenje na snegu

"Treba je delati. Stvari se ne naredijo same. Vztrajati in vztrajati. Motivacijo moraš najti sam. Napredek je moja glavna motivacija. Bolj ko sem fizično pripravljena, bolj sem varna pred poškodbami in bolje lahko odreagiram."

Ilka Štuhec, ena najbolj prepoznavnih slovenskih smučark, je v svoji karieri dosegla izjemne uspehe. Osvojila je dva naslova svetovne prvakinje v smuku (2017, 2019) in se večkrat uvrstila na zmagovalne stopničke v svetovnem pokalu. Ilka je znana po svoji vztrajnosti in borbenosti, saj se je po številnih poškodbah vedno znova vrnila na vrh. Tokrat smo jo ujeli v njenem priljubljenem BODIFIT centru, kjer smo se pogovarjali o njenem treningu, motivaciji in osebnem življenju.

Prvi koraki v BODIFIT-u

Ilka je prvič prišla v BODIFIT leta 2008 po priporočilu fizioterapevta zaradi poškodbe. Čeprav je sprva trenirala samo zgornji del telesa zaradi bergel, se je hitro dobro počutila in povezala z ustanoviteljem BODIFITA, Markom Geršakom.

Zakaj BODIFIT?

Po Ilkinem mnenju BODIFIT izstopa zaradi svoje celovite ponudbe, kakovostne opreme in strokovnega pristopa. Poleg klasičnega fitnesa ponuja tudi skupinske vadbe, regeneracijo, trgovino s kakovostnimi prehranskimi dopolnili- BODIFIT Shop in celo caffe, kjer vsak najde nekaj zase.

Fitnes kot osnova za smučanje

Ilka poudarja, da ji vadba v fitnesu bistveno pomaga pri pripravah na sezono. Smučanje zahteva moč, hitrost, gibljivost in natančnost, fitnes pa ji predstavlja osnovo za vse te elemente. Njena najljubša vaja je počep z elastiko okoli kolen, ki učinkovito krepi mišice nog in trupa.

Motivacija in vztrajnost

Motivacija je nekaj, kar mora vsak najti sam v sebi. Njeno motivacijo predstavljajo napredek, želja po novih dosežkih in užitek v športu. Mladim športnikom svetuje, naj vztrajajo in redno trenirajo, saj se nič ne zgodi samo od sebe.

Življenje izven smučišč

Čeprav je zima njen čas za tekmovanja, Ilka poudarja, da ima rada tudi poletje in aktiven življenjski slog izven smučišč. V prostem času uživa v kuhanju s prijatelji, gledanju serij, gorskem kolesarjenju in potovanjih.

Podpora družine in prijateljev

Ilka priznava, da je podpora družine in prijateljev izrednega pomena za njeno kariero. Pravi, da si ne predstavlja življenja brez njihove podpore, ki jo spremlja že od samega začetka.

Najljubši kraji in navade

Njena najljubša smučišča so (seveda) Maribor, Val d’Isère in St. Moritz, zaradi odličnih rezultatov, ki jih je tam dosegla. Kanada pa je njena najljubša destinacija zaradi čudovite divje narave. Od knjig priporoča “Pot” od Roka Petroviča, med filmi pa ji je najbolj pri srcu “Million Dollar Baby”. Prizna tudi, da zelo rada gleda risanke, zlasti “Frozen”.

Nasvet mladim

Mladim svetuje, naj si določijo prave prioritete in manj časa preživijo na telefonih ter družabnih omrežjih. Bolj pomemben se ji zdi stik z ljudmi in pristni odnosi.

Povzetek

Intervju z Ilko Štuhec nam je razkril njeno vztrajnost, predanost in ljubezen do športa. Njeni nasveti in osebna zgodba so navdih za vse, ki se soočajo z izzivi. Ilka je zgled pozitivne naravnanosti in dokaz, da lahko z močno voljo premagamo vse ovire ter dosežemo izjemne rezultate.

BODIFIT Paket dopolnil I.